球季結束的總結

今天是這個球季最後一場比賽，我也借這個機會給自己做一個總結。

這是我打的第三個球季，尤記得第一個球季我就連站立在禁區內也感到困難。就算在禁區內搶到籃板球也是沒用的，因為投上去就是一個封阻。

第二個球季我感到自己在防守端上總算不壞，因為自己腳步移動較快，也有一定的彈跳力，所以如果對手不是6尺五強行在我前面“屈肌“，我還是有一定的防守能力，也能夠在隊中做好防守的工作。我還記得在去年的兩場關鍵比賽中我還主宰了球場，使自己有種”回光反照“的英雄感，不過那也只是曇花一現，無以復繼。

今個球季是我嘗試在進攻上改善自己，今季大部份時間我都能夠有入球，而不只是能做防守。我的場均入球數目是 4.21分和去季相同。雖然在數字上沒有改變，但我個人感覺到我的進攻絕對比去季好。

除此以外，今季我的助攻也不錯，每場我都能交出兩到三個或更多的助攻。而我的失誤也持續地減少。

現在我希望的是提升我的入球率，特別是在同一位置上的定點投籃。

現時我的投籃我最大問題就是心理上的壓力。原因是每次投籃我們隊中沒有人衝搶籃板，每一球若不入，就會是對方的球。我經常希望逃避壓力，所以我的起手次數不多。而且每次都因為過份緊張而造成投籃失誤。

現時我已在積極改善投籃手法，務必要做到穩定投籃。希望今年可以加強訓練，使自己得到改善。

除此以外，我的移動能力也是我的最大優點，我要學習如何利用運球去得分。並且要分析對手的速度和反應而去作出適當的移動。因為現時的球隊中有許多都是移動能力不佳的對手，所以若我能準確判斷對手，我過了他們的機會其實很大，只要我能在避開中鋒的防守，那我就能夠得分。

今年我給自己三個目標：

1。利用舉重去增加自己的對抗性。
2。增強自己的彈跳能力。
3。改善投籃的準確度。

若我能夠做好這三方面，我相信我就能夠在明年的球季中有所表現。當然，最重要的是我要能有效避免傷患，因為在這兒打球不是講笑，他們的250磅身軀，撞你兩三下都會散架的！

但我記得一句Bear Grylls 的說話：Good things come through grit and hard work, and all things worthwhile have a cost. 

老人家的我也會努力！你地後生嗰啲咪偷懶！

籃球籃球籃球

每一個周三都是個忙碌的日子，因為我要負責教波，晚上又要打球。

大家都知道我在澳洲打球是個屎波，在球隊中除了一或兩次偶有佳作外，一般來說都是負責防守和犯規的。但這幾個星期好像有了些微的改變。

上星期我拿了9分，我隊輸了球，但我卻在進攻端上和另一位隊友同樣是最高得分。今個星期我又比賽，拿下14分，當然主要原因是對手較弱。

然而對於我來說，能夠看見自己一點點地進步起來，我的內心也感到很高興。

我今天想說的或想記錄下的是自己的一些心路歴程。

其實自上周四開始，我的腰部便痛，這是發生在我投了70球後的事。當天天氣很冷，我一出去就開始投籃，也改變了平時自己的投籃節奏和動作，而且看得見的是我的投籃也有改善。我在完成投籃後便回去，也沒有做什麼熱身或舒緩活動，但第二朝醒來時便發覺腰很痛。

只要稍稍轉動身體便會痛。當時的想法是要休息，因為可能是我改變動作後太依靠腰的用力，導至腰部過份用力。然而過了好幾天，腰部還是有痛，雖然有減輕，但直到昨天早上還會痛。

當時也有想是否今天晚上不要去打球呢？

為了使我晚上能夠打球，我早上便去踏單車，因為這最不傷害腰部，在我踏單車後我又嘗試跳繩，這些練習都使我的肌肉活躍起來，要腰部亦開始放鬆。當時我的感覺好多了。

因為我明白我整個星期都沒有動，若不動起來今晚是不能打球的了。到晚上要打球前的半小時，我又再次踏單車，希望肌肉有鬆馳下來。當晚的室外氣溫是7度，相當冷。

晚上去到球場，我又是一輪熱身跑動，十下掌上壓，再來投了兩三球。然後就進入比賽。

記得第一球我射了個大偏差，那球還是wide open ，我的心一沉。是否今天晚上還是主要做防守好呢？

後來我告訴自己不要理，繼續嘗試，後來也有投失，但入球也很多，裏裏外外都投入。而每次我都告訴自己要減慢自己的投籃速度，因為我的誤投就是因為 rush the shot，動作節奏都偏離了正常練習的速度。

我開始了解我自己，也不斷的鼓勵自己。我也嘗試利用運球去突破，衝搶籃板，這使到對手不得不防我的過人，也使自己能夠有更多的空間去投。

現在的我在進攻端開始能夠有更大的信心，雖然因著比賽的壓力我還是有點不穩定，但我的投籃練習給了我不少自信。使我相信只要繼續努力，我這個年紀還是可以為球隊做貢獻的。

現在我在球隊中已不再是波屎，也在防守和進攻上有點把握。

我十分期望自己能夠在進攻的技巧上更上一層樓。

而努力練習，不間斷的努力就是我的“秘訣”。

在澳洲我沒有什麼成就，但看見自己在球隊中可以由最屎波變成一個穩定的球員，我自己亦感到很高興。

不是參加代表隊，只是希望她快快樂樂

經過兩天的REP TEAM TRYOUT 比賽，女兒在場上的表現可說是中規中矩。她沒有入過一球，試過起手兩次，但兩次都未能命中籃框，一球更被人拍下來，原因是對手高，她還沒有明白在這種高度的防守下她如何可以投籃。

作為爸爸，我沒有因為女兒的表現有什麼太大的不滿，不竟這是第一次，她表現沒有因其壓力而走哂樣我覺得已是不錯。女兒亦沒有因為高大的對手而膽小害怕，所以我認為她很好。在最後一場比賽時，我女兒更一個過4個人，利用她的crossover 由後場拍到前場，最後教練還讚她的crossover 做得好。

不可不提的是這個比賽場地合共有4個場，每個場都在比賽，四周圍也有不少的家長和球員，整個場地過百人，但我一望之下，這兒沒有一個中國人，所有人都是“洋人”！

作為一個香港人我沒有因為這樣而有種驕傲，因為女兒還是在起步。對於一向多憂的我，看見的卻是許多的問號。例如女兒有可能在這些高頭大馬的洋人中可以突出嗎？世界上有多少個 Jeremy Lin 呢？

除此而外，使我更擔心的是我女兒的性格並不適合體育運動。在我訓練女兒的日子中，我明白女兒絕不是個有紀律的人，沒有我的提醒，她不會主動去練習。而對於自己，她也沒有一種精益求精的心態，她喜歡打籃球，原因是她喜歡“玩”，但若要辛苦習，她就會不情願。

有時候我在想，今天她可以去到參加rep tryout，到底是否我的‘強迫“而使她可以有今天的機會？有時候我會想，到底籃球真是她的興趣嗎？又或者我會問，是不是她的年紀的小朋友都是這樣的呢？或許她長大後會變得更積極和主動。

在比賽後我有問女兒的感覺，我留意到的是她並不太在意在球隊中的勝負，也不太在意自己和其它人的差距，她享受的是籃球隊的一份子的感覺。可能我才是那個有問題的人，每次打籃球時想的只是自己能否獲勝，自己的表現如何，卻忽略了團隊活動的那種快樂。

當我去考量女兒是否參加 rep team 時，許多時候我是將女兒能否成為精英籃球員去考慮，而忽略了女兒希望參加活動乃出於一種娛樂或興趣的因素。有時候做爸爸的我太“功利”了，盡管女兒可能沒有什麼成就，但若她感到快樂，其實能夠的話我也應該給她多點“快樂”吧。

爭扎

昨天和女兒一起練習籃球。

我已經很久沒有和女兒練習了，原因是她上星期有額外的兩次tryout 的代表隊練習，加上她這兩星期一直在咳，所以身體似乎較為虛弱，還有天氣現在很冷，在戶外的溫度只有8到9度，所以為免她的咳惡化，一直不敢讓她在外面吹風。

昨天我看見她的投籃，比以前差了，雖然出手快，但卻沒有了以往的準星。我留意到她的左手有發力，右手投籃時也沒有指向籃框。心中感到有點失望，也忍不住告訴女兒。當然一如過往，她沒有聽。

在我多次指出她問題後，我真的發火了。我打了她的頭一下，是擦過那種，她便哭了。後來我知自己情緒也不受控，就走回入屋內。

那時候我在窗邊偷偷望她。她自己再練習，開始做回正確的姿勢。

這種情景我太熟識了， 在她小時，在我初初教她時，她都是這個樣子。但那個時候她仍然細，我發火她還是會聽的。

有時候我會很懷疑她的天份有多高。今天她可以參加代表隊的機會，到底是我的努力還是她真的有這個能力？

一個籃球員可以沒有天份，但不能自我反省，不願意聆聽意見，還能去到什麼水平呢？我的女兒絕對不是那種你叫她做她便會去做的人，也不是那種會有紀律定時作息的人，更不是那種很能吃苦的人。或許所有8歲的小孩都是這樣的。或許期許太高的只是我。

參加代表隊對於熱愛籃球的人來說應當是高興的，但作為爸爸的我的確感到有種憂慮。

她的個子是全隊中最細小的，第一種危險是她的身體能否對抗比她多三十磅的對手？還有就是她的能力可以應付嗎？她會受傷嗎？

做爸爸的當然不希望子女受傷，這樣是為何我著緊她的飲食和訓練的原因。沒有良好的身體質素，相信她不用一時三刻便會因為強大的對抗碰撞而受傷。

原本我的設想是不用再教她籃球，因為她也有好的教練了。或許我實在太多慮了，孩子還這麼小，就由她去吧。

或許這就是中國人的問題，經常不願意放手。

另一個我不大想女兒參加代表隊的原因是她將會有許多的比賽需要我接送。這同時也代表我們一家人的周六，周末就要隨著她四處“流浪”。代表隊的對手就是其它區的代表隊，這些地區最遠的可以是2小時的車程。還有代表隊的參加費用，一季就要＄400澳元。還不包括球衣練習服等等。

有兩個孩子的我，也擔心小兒子的活動會否被忽略了呢？家庭的時間呢？

這一切都使我在爭扎，到底是否讓女兒進入代表隊。

代表隊訓練機會

女兒在夏季summer season 的比賽最終只能獲得第二，但她在當日的比賽中入了6球，全場比賽23對18。亦成為BR 組別射手榜的第二名。所以女兒的表現已是難能可貴。雖然未能拿取第一，但作為第一年帶隊的我已經心滿意足。

不過奇怪的是我的心情並沒有因為這個成績而有什麼改變，原因我自己也不明白。有時候會覺得是自己性格的問題，或者我實在是一個太沉重的人，今天的快樂只能維持一段很短的時間。

由於女兒表現的不俗，隨之而來的是大球會代表隊的參與機會。所謂大球會就是我女兒籃球會的母會。（女兒的球會叫Jetbacks是under Knox Basketball 的球會）這個大球會的球隊就是代表隊，全都是從小球會的球員中挑選出來的。我女兒就收到了邀請參加 try out 的電郵。

Tryout 那天來的只有十一位小朋友，我的女兒就是最細粒的。不過在我的觀察下，女兒的技巧卻是中上的，而她的投籃技術更是最好的。（在練習時入很多。）所以過了兩天後我便收到女兒獲得再參加為期兩日的 Tryout Tournament。在這次前還有兩次的籃球訓練。

紅衣小妹妹去錯了隊吧！怎麼隊友都高一個頭？

這兩次訓練都只是1個半小時。教練主要是教小朋友個人技巧。沒有著重比賽或在當中分出強弱。所以我的感覺是他們在教小朋友，而並不是在揀人。這點和香港的tryout 完全不同。我也很安慰，因為盡管不是每個參加者都會入選代表隊，但他們都有東西可以學到。

兩次的訓練都看見女兒在進步，因為女兒要面對的對手全都是整個 under 10 中的好手。她們不單身高比我女兒好，技術和速度也是相若甚或更佳的。我的女兒有機會和“強”的對手練習，很自然地會認真。就在這練習後，女兒在 domestic games 中就投入了她的第一球走籃。所以十分肯定的是能參加代表隊對女兒的籃球技術實在太有助益。

我還留意到一點就是女兒在當中沒有任何懼怕，可能是由於教練完全沒有給予他們壓力，也沒有喝罵，女兒只是快樂地打球。我自己看見也覺得很難能可貴。她是全隊人中最細粒的，但在場上卻一點沒有退縮。

做爸爸的當然十分明白女兒面對的挑戰，所以心中也在盤算如何應對。但另一方面，我又慶幸女兒能有這樣的機會，因為這又代表她已入了一個良好的訓練體系，我可以放手不理了。因為女兒能入選代表隊，那她便會有額外的一次訓練和一次比賽，那一星期她已有4天的練習了。將來她要如何走，我相信只是她自己會否努力的問題了。

雖然能夠有好的訓練，但面對的挑戰也著實不少，所以我做老爸的既是擔心又是開心。

射射射！

我的女兒是個射手！

幾個星期前我的女兒去了 Gold Coast 旅行，結果我們的球隊輸了。我問了代我的家長我們是怎樣輸的，她說我們其實打得不錯，只是投籃不入，整體上我們還有優勢。

我在旅行時己經預測到我們會輸，但想不到女兒真的在球隊中成為重心人物。

女兒旅行回來後的第一場比賽，也是她差不多兩個星期都沒有打籃球的第一場比賽，我心中想的是她必然會無氣，而且會因此而表現不好。

然而她的表現卻仍然出色，只是速度的確比以前慢。但當天的她竟也拿了十分。如果女兒不在，相信和對手只能打成平手。這使女兒在射手榜中成為第3位，只差第2位的2分。（見上圖）

上星期六女兒又比賽，這回是在放 term break，我直接間接地要求她多練習，但結果是強差人意，她只是很 hare 地應我的要求練了一會，完全是不受教的那種，我被氣得七孔生煙。

放假前我已著女兒做計劃，每天有什麼要做，她也乖乖地做，但理想與現實卻不符。不是朋友來約去玩，便是媽媽放假要全家去玩，結果當然是沒有練習。現在練習對她來說就是“工作”，所以你話我有幾失敗。

我也因此和休假陪女的媽媽吵了兩句，我說：“為什麼妳不去叫阿女練波？比賽時她打得好妳便會開心，但卻從不幫手？” 媽媽回我：“打籃球一貫是你負責的嘛！”

噢！完來如此。

後來我便由得她，我也懶去理，但口裏說不理，心底卻總是擔心，因為運動就是用進廢退，沒有人能不練習仍然可以打好。

Term Break 時球會有個兩天的籃球營，我一直沒有幫女兒報名，因為我看見她練習都不練習，所以就告訴女兒你不練就不報名，結果女兒真的沒有練。而且那兩天的籃球營就是媽媽請假陪仔女的日子，所以我真的沒有報名。

第一天籃球營結束了，女兒當日下午表現良好，有照顧細佬，而晩上我問媽媽有沒有安排明天節目，她說沒有。結果我問準媽媽同意後在晩上十時幫女兒上網報了第二天的籃球營。第二天的訓練是個 Game day ，全日打比賽。

結果女兒在周四打了一天比賽，腳都酸了。周五休息了一天，周六就再比賽，結果又拿下十分，並在射手榜中升上了第二位！

作為一位香港人，我看見女兒能在澳洲打出點成績，我也很開心。現在已沒有再希望女兒能夠打什麼職業聯賽了，但還是希望看見女兒進步。

女兒的將來，還是由她自己去決定好了，我做爸爸的只希望她學懂：成功需苦幹。

除此以外，我對自己能訓練到女兒的射術確實感到有點安慰，因為她可以說是整個G10聯賽擁有最好的射姿，或許這已是小小的一個神蹟。感謝主。

漫漫的成長路

進佔射手榜第3名！

現在女兒正在放復活節假，有兩星期都不用上學，作為爸爸的我，當然很想女兒可以練好籃球，但我更明白，壓力越大，反抗力越大，所以我只能建議女兒每天的活動，而她是否做，做成點，其實我都不能太在意。

但說的容易，做的難。每當天要快黑時，我看見女兒還沒有拿起籃球去練習，我便要提醒她。有時候很想不去提醒她，但卻忍不著。更有時候我去提醒她，但她卻仍然不置可否，好像沒有聽到一樣地“逃避”，我的心就更責難自己。

現在對著女兒，對著太太，我都說我有點“死心”，因為女兒已經長大，我也再不能夠用靠強權去迫女兒練習。而要女兒認真地練習，似乎有點強人所難。這或許是我對8歲的小朋友缺乏耐性，又或許我實在太過緊張女兒的成績，所以總是無法真的“放手”。

女兒現在已是球隊中的得分王，每場都能拿下不少分數，上周她拿下十分，在排名榜上也升上第三位，和她的隊友同分。也是這個原因，自己很不想看見女兒倒退，只要有兩天看見她不碰籃球，心中就難免忐忑不安。

有時候自己會很懷念她6歲時我和她一起練習的日子，那時候雖然自己也是很火，但女兒因為年少，總會服從。我還記得那時天也黑齊，我仍然要求她做那來回跑50次。現在長大了，反而沒有年少時的刻苦。

有時候我會問上帝，到底一個人能打好籃球，是後天還是先天呢？我看了米高佐敦和不少球星的自傳，不約而同的一點是他們都有種不能輸的性格。我看見我女兒，似乎這種性格不存在她身上，又或者她在同級的同學中已是最好技術的，所以她根本沒有一種要努力爭勝的動力。我實在不知道。

到底自己應如何去教女兒？到底我如何可以改變自己使自己可以更好地教女兒呢？

女兒今天參加籃球營，在同齡的女孩子中她差不多已是最好的。她的投籃更加是突出，在比賽中也能投入。（但不是在很大的防守壓力下，只是空了便能入。）在今天的籃球營的投籃教遊戲中，她被選出和教練比試射罰球，教練射3中2，女兒也是射3中2，但當時有70人在看她。所以她的投籃真的很不錯。但在其它的技巧方面，她卻沒有太多進步，因為我已沒能力去教她更多，她若能每天保持練習，我便很開心了。

女兒不是那種傳說中會認真勤力的小朋友，更不是聽教聽話的孩子。但不能否認的是她有不錯的運動能力，所以在我的眼中就像臭脾氣的大牌球員，你要她練波嗎？她不練還能有不錯的表現。我還能說什麼呢？唉！。。。。。。

有時候我會覺得自己太執著，才小小的8歲小朋友給我這個老人來教，可能大好的寶玉也被我弄壞。到底自己應如何去面對，如何去評估自己的女兒才合乎中度？

我猜這是上帝給我的功課吧。

附帶一提，今天我的五歲兒子已能投入3米高的標準籃框，不是lucky shot ，而是用正確姿勢射入的！我都有點興奮，因為發夢的時間又來了！哈哈！但兒子卻選擇了周六去踢足球！我的另一難題是如何讓他喜歡籃球呀！

所以做老爸的我真是頭痛呀！