女兒超級好表現的一場比賽

時間過得好快，暑假結束了。女兒今天第一天開始停了五周的籃球比賽。

對手並不是一隊弱旅，身高比我們的高，重量也是，但我們的隊員卻在速度上比他們快。比賽開始時對方入第一球，原因是我們沒有做好防守，被對方在完全空的時候投了籃。但在沒有多久後我們便做好人釘人的工作。教練、家長都在大叫“Grab a player!" 當每個人都在防守時，對隊只靠一兩個球員運球衝上前場，在緊密的釘人下，他們的play 都是broken play 。偶然有一些球在禁區內投，但我們的人都在他們身邊。

我的女兒入的第一球是一個急停射球，球擦板入網，中間差不多沒有停頓。比起以前急停後要站穩再投，那球真的很快。對手在後追迫她，但卻被她的速度壓著而沒有機會封阻到。

女兒第另一個亮點是她積極的防守，有好幾次對手在運球快攻，她後發先至，使對手在禁區內不能輕鬆投籃，有幾次更搶斷了對手的球。不可不提的是她應是兩隊人中最細小的球員。我看了後不禁愕然。

當然女兒也有錯誤，她有兩次開界外球時傳了給對手，也在籃下無人看防守下射失了球。但除此以外，她沒有什麼錯了。

另一個使 我震驚的是她投了兩次罰球，兩球都穿針入了。在這個年紀的比賽中我還是頭一次看見有小朋友能夠在比賽中投中兩個穿針。她的投籃技巧其實已經遠遠超越了同齡的 小孩子。

總觀整個比賽，女兒表現出的精神面貌是最使人興奮的，因為她沒有畏懼，也沒有放棄，在對手比自己更快更前的時候用雙腿努力追回防守。

對手比我隊慢是我們優勝的重要原因，其次今場我們隊友另一個很大的亮點是大家都樂於傳球，做就了好幾個助攻。這些助攻都是在同齡比賽中很少見的。我們的防守由跟住波走到現在懂得守人， 這也是今次我隊表現優異的原因。今場波每個球員都有入球，也有傳球和搶斷，相信任何一位看見過這場比賽的人都會感到託異和驚奇。

我們的得分是30對6。作為教練，真的應該很高興。

要檢討和改善的其實是隊友的傳球技巧，如何可以準確地傳到球出去，這相信是下一課的主題。還有就是如何在運球在壓迫下上籃或交波。隊友可以如何配合快攻走位。3打2，2打1的練習應該上場了。

最後說說我的心情。我看見女兒的表現當然很開心，但她不是隊中惟一突出的。另一位球員也是隊中的重心，她是第一個入球的，也是全隊的重心。女兒只是在她的帶領下打出水平。我最感到吃驚的是女兒的兩個罰球，真的是準到飛起，沒有拍波拿起就投，兩球都是穿針，而且拋物線高，不容易。（女兒的罰球線是正常的前一步。）女兒的速度和運球能力也是上佳，証明了在drive way 上拍球是有很大成效的。

我最開心的是練習有效果。沒有一樣東西是白練的。特別是和女兒玩tag it。我雖然辛苦，但卻練就了女兒的短途加速。

還有是女兒的指力或臂力，或許是由於攀石的原因，她在比她身形高大的對手上竟然可以將球抽走，確是使人震驚。相信在籃球營中對抗比她年長的球員也造就了今次她的心理質素比其它人佳。

對手的其中一位家長在走時也讚女兒的表現，所以她的確打得好！

賽後我們買了個玩具給女兒，成澳元＄25！好貴呀！但這些“債”是要即日清的才會有“效”！
下次她才會更努力。

p.s. 有一個小插曲，有一位小朋友在中段的時候跑來擁抱了我一下，感覺是她因為自己有進步而開心。我也有點不知如何回應，但感覺很特別呀！

在澳洲當女兒的教練

很久沒有寫文了，關心我女兒的人可能都忘了我女兒是打籃球的了。沒有寫東西因為沒有空間，沒有衝擊，沒有心情，總的都是不好所以沒有寫。這個時間香港還在佔中，年青人的將來灰暗，我也心情沉重。希望學生平安。

不經不過我已經成為了女兒的 籃球教練了（是義務工作）。在這裹成為教練要申請Work with child card，證明你是個好人，（或沒有犯罪紀錄）。除此以外就沒有什麼要求了。

雖然自己有多年的教球經驗，但在異鄉教球，也是有種壓力，也許這不是關乎外在，而是在於自己內心， 二等公民嘛！

第一次訓練時都很順利，小朋友都沒有什麼問題，合作，認真，有笑有攰。沒有特別教什麼，只是陪陪他們玩，要他們跑跑，學一些練習的固定走位等。只是有一位小朋友的投入感不太好。當然，這又是很多家庭因素的綜合。我只能多點叫她的名字，鼓勵她。

回家後寫了個電郵給各家長，提提他們給他們足夠的飲食，也說說我的感受，並問問他們的意見。

稍後家長都有回覆，說支持鼓勵的話。又有家長提到我捉著小朋友的肩帶她走路線時扭痛了小朋友。又有提醒我小朋友不是奧運代表隊，不要當她們是精英。

籃球訓練是容易也是不容易。在香港的家長多不理你搞什麼，沒損傷便算，更不會要求自己的子女要打到好叻，因為籃球不是職業。在澳洲各種家長都有，有位家長就因子女要上補習班而未能參加練習 （較早時不肯定訓練日期），又有家長寫要求我對子女嚴格，有的希望球隊能多傳球給她女兒，還有提出可以幫手協助訓練等等。

所以說這裹的訓練容易過香港也不一定。

第一場比賽我們勝了14對4。對手大部份都是比我們隊員高的，但我們的全場防守和快速進攻使對手無法輕易投籃。對手的技術水平很一般。我們的也是，分別只是我們跑的比他們快。

第一場比賽我沒有太關心戰果，主要希望讓小朋友有平均出場的時間。

有一個小插曲是當比賽開始時有一位小女孩走來我的隊，但我不知她是誰。原來這個女孩子是我的隊員，只是因為食物敏感而面部腫脹，我連她的樣子也認不出來。這女孩子是全場得分最多的，她可以在這個情況下仍然參加比賽，我覺得她真是一個 warrior !

完了比賽後心中又在給自己壓力，因為她們的投籃真的差得很，有的連籃框也射不上，所以要在這些人中組織有效的訓練，委實不容易。到底自己應當怎樣安排呢？每星期也有比賽，訓練的重點應放在什麼地方呢？

是防守？還是進攻？每個人的需要也不同，怎樣的東西再是最適合一隊人？

對於任何教練這都是永恆不變的果難吧。

不過，我覺得開心，因為我在澳洲又踏了一步，前面也許有許多困難，我仍然會繼續努力。

比賽中還學了個英文，換入叫 sub in ，換出叫 sub out ， 很醜，是家長告訴我的。

哈哈。

我的女兒情況呢？

她一出場害怕， 表現一般。而我已放棄了對她的訓練，我放手了。要飛或不要飛都是她的選擇了。

let it go

在跑畢50來回跑後的女兒

女兒經過我的訓練，加上她對籃球的興趣，現在每天她都會認真練習，在比賽中也有出眾的表現，看來爸爸的期望 ﹣﹣ 將來可以加入國家隊，這個心願真是會有天成真！

對不起，上面的一段只是我的幻想，要訓練一個小朋友成為國家隊現時只會是一個遙遠的幻想。

女兒在這段日子對籃球的熱誠日漸衰減，原因是克苦的訓練從來不是小朋友的“favor"。女兒仍然繼續每周一次的訓練，但由我設定的訓練卻漸漸遠離，因為我的設定都是些辛苦的東西。女兒不喜歡。

我作為一個父親，也明白到“勉強沒幸福”，只會加快女兒對籃球的厭惡。所以在又痛又恨的心情下我嘗試放手。又或嘗試半推半就地“希望”女兒可以努力訓練。

女兒的速度比半年前慢了，因為我不再強迫她去做艱苦的訓練。她的運球來回跑50次由最快的6分10秒去到現在的7分10秒足足慢了1分鐘。而我期望她會因為自己速度的減慢而會發奮並沒有出現，因為她的球隊仍然獲勝，她的隊友仍然強勁。她的速度使她較前更易疲倦，也缺少了爆發性的追截，然而她並沒有感覺沮喪，因為對孩子來說，這只是她的遊戲。

反而我這個爸爸卻像熱鍋上的蟻，經常在心中爭扎要不要“控制”女兒，是不是我太早放手了？當然，我的理志使我沒有做出太多的操控，但無論如何放手，我的面色卻像我的內心一樣，經常反映出我對她表現的不滿。

女兒是個聰明的孩子，我相信她會明白我的期望，然而她的年齡和大腦的成熟程度沒有足夠能力使她在辛苦訓練中堅持。我做爸爸的只能輕嘆。

回想自己曾經幻想女兒可以成為澳洲的籃球代表，我才明白一個成功的籃球員的確不容易。不要說有沒有天份，單單要有一個子女對籃球有熱愛就已經好不容易。沒有對籃球的熱誠就不會有刻苦的訓練，也沒有什麼成就。

在澳洲的生活使我明白要好像林書豪能夠在美國中成長並在NBA中有好表現真是神蹟。

今天我對女兒的籃球態度仍然是支持的，但我要放下我的“成人標準”。或許在小朋友的標準下女兒已經是十分努力，或許她的“努力程度”也將會隨年齡的漸長而增加。

想起女兒不再有機會成為國家隊，我並不覺得沮喪；最使我遺憾的是我沒有能夠“享受”女兒在這個童年已經達到的“成就”，沒有因為她的成績 （現在她每場都能入到球，也能用左手去運球快攻）而感到驕傲。

要改變的從來不是小朋友，而是做爸爸的我。

Basketball Camp 籃球營

在澳洲的運動大環境的確比香港好上許多許多。我差不多找不到一樣事情是澳洲籃球運動是比香港差的。這裏的學業壓力不大，小朋友有空間去發展興趣，父母也樂意和習慣去讓子女參與不同的活動。我女兒現時才二年班，已經是每周就有正規的籃球比賽，而每逢 term break ，這兒又有適合她的籃球訓練營。在女兒的籃球會，像她這樣小小年紀就有機會參與“代表隊訓練營 Rep ready camp" 可以和其它球隊的精英較技，更有機會接受更嚴格的訓練，所以我不能想像有什麼可能澳洲的運動發展會差。

回想在香港的時候，我執教的小學球隊一年只有一個學界比賽，就算要約友誼賽也因為學業壓力而變得困難。在我執教的十年當中，孩子們的訓練次數就由一周兩次變成每周一次，可想而知香港的籃球運動發展有什麼“機會”呢？可憐的孩子們只能讀書讀書再讀書。

這個代表隊籃球營是由女兒的籃球會的母會所籌辦的，參加者都是被邀請的。這個營籌辦的目的肯定不是為了賺錢，因為這個兩天的籃球營收費只是＄75，每天由早上十時到下午三時。比澳洲的child care services 還要便宜。（這裏的child care 一天也要＄80）當天我看見的不是兩三位教練，而是十多位年輕球員教練，總共用了五個籃球場，有大約一百廿人參加。

女兒屬於最低的年齡組別，所以她的籃框是較低的，並且全都是女生，教練也是兩位女的。他們有整個訓練的程序表，什麼時候休息，練什麼，怎麼練全都有規定。分組比賽也有深淺球衣讓小孩分成兩隊比賽，就連籃球也可以不用帶，全部由場地提供。

這個籃球營有個特色，就是教練是沒有哨子的。全場沒有一位教練有用哨子。教練也不用大聲喝罵，球員就全都按教練的指示訓練。這個方法其實很好，因為教練的哨子經常會給人一種威嚴，但在這兒的教練和球員就像站在同一個高度上，大家的合作並不建立在你的title或職級。除此以外，球員也會建立一種自覺性，因為球員得時刻留心教練的指令，而那是沒有任何擴音系統的。

我回想在香港的訓練，我會看見許多學生在“傾偈”，但這裹卻沒有這樣的事情。無論教練或球員，大家都很融洽。教練不會很嚴厲，球員也沒有什麼壓力，但卻都認真地練習。

要比較香港和澳洲的籃球訓練營，其實並不可以，原因是我女兒的年齡組別在香港是不會有籃球營的。（至今我還未見過較大的年齡組別的籃球營。）我只能說這個我女兒參加的訓練絕對是 age appropriate。

能夠在澳洲參加籃球營，其實真的很開心，看見女兒快快樂樂地打球，內心很感觸。

補充一點：我女兒的表現在當天是異常出色。

籃球營後

上一次談到我女兒去籃球營，她的表現是所有同齡參加者中最優秀的，在訓練最後一天的比賽中她更是十射八中，她的入球佔了80﹪。她在第一天完成後教練給的評語是：very good ，第二天完成後教練說的是：she is awesome!

作為爸爸的我當然開心，我亦明白我女兒的確比同齡的小孩強許多。然而在這個籃球訓練營中我沒有看見其它女兒同隊的隊友，她們當中有幾位都比我女兒強 （雖然都較女兒大）。後來我有機會和其它家長了解，才明白到原來其它家長並不希望自己的女兒參加 rep team 。原因是她們家中有都有幾位小朋友，一周要為打籃球而出動兩次已很不容易，若參加了 rep team 就更加要再出動額外兩次，這對有三位小朋友的家長來說是很不容易。

其中一位家長告訴我她最希望女兒做好的第一件事情是學業。我聽了後有點愕然，因為來自香港的我一直以為在澳洲家長都很支持兒女參加運動，想不到事實並不是我想的。

這位家長還告訴我，籃球不是她女兒惟一的興趣，她還有打投球 netball。

作為一位家長，我也因而再次問自己到底心中是否真的希望女兒繼續用心打籃球。是否應當給女兒更多的嘗試？會否因為自己的專業在籃球而使女兒失去了其它她有興趣有能力的學習機會？

到底給子女多少機會，要讓子女嘗試多少東西才叫合理？

曾經幻想過女兒可以成為澳洲國家籃球隊，希望女兒能夠在球場上飛躍，使爸爸這個香港不得志的籃球教練可以在籃球場上繼續那未遂的夢想。然而這一切隨著時間的飛逝，自己也漸漸明白這並不是自己應有的期許。

做爸爸的應該讓女兒可以完成她自己的夢想，或幫助她尋找她自己的夢想。

現在女兒還只是七歲，爸爸仍然有許多的影響力，但爸爸不會強迫女兒打球。若她喜歡的就讓她打，若她能打的就若她繼續發展，否則爸爸只會在女兒身傍支持她，給她意見，等待她自己去選擇自己的路。

現在女兒還有打籃球，仍然有繼續訓練，也仍然表現出色，仍然被我這個執著的老爸嚴厲批評 ，或許⋯⋯ 一天她真的會在澳洲籃球上寫下歴史。Lets see!

老爸打籃球

看著女兒打球，又在為兒女的將來設想，到底要在澳洲打籃球，作為亞洲人的我有沒有機會呢？為了親身了解和澳洲人對抗的困難，我自己也參加了澳洲的籃球比賽。我SEND 了封電郵給女兒的籃球會，過了兩天便有一位負責三十歲以上組別的聯絡人找我，告訴我如有興趣可以下周來參與比賽一次。

當天我懷著戰戰兢兢的心情去到球場，發現自己是全隊體重最輕的球員。其它球員的體重我猜少也有180磅，最重的可能有250磅或以上。盡管我身高不算差，但由於的重量只有150磅，所以在籃下就像一張白紙般容易被吹走。自己無論如何盡力，當對手一站在我身傍，起跳後總因為身體重量的相差而不能取得良好的平衡，最後也很搶不到籃板。

我們隊中有一位6尺5寸的中鋒，他是球隊中的主力，因為他跑動能力強，身體又壯碩，他擁有250 磅的身體，在籃下搶籃板球真是無人能及。而我的感覺是在沒有身體質素的支持下，我的舊有打法根本無法在澳洲的中年籃球隊中發揮。

我經過這次比賽後便決心要增磅，於是經過兩星期的重量訓練後，我的體重由150磅增加至160磅。

我的增磅除了舉重外還有更多的心肺訓練，我隔天便會投籃50球，每次球不入便會跑，還有一些簡單的跳躍訓練。

經過兩星期的訓練後，我今天比賽時明顯沒有氣喘，比上一次比賽時好多了。我也投入了一個籃下鈎手，偷了一球波，同時也交了一個失誤。整場比賽我沒有嘗試過中距離投籃，因為我隊中沒有人會跑入去搶籃板，所以我並沒有嘗試投籃。今次的比賽我隊的平均身高是高於6尺的，因為有另一位6尺5寸的隊友和兩位6尺2寸的隊友出席。

由於今天我的比賽中對手不會在籃下突入，自己的位置也是前鋒，所以在頂位上的感覺比過去的一次良好，另一個原因相信是由於增磅後的身體質素改善所至。所以我相信若自己能夠繼續改善身體重量而露活性及速度不減，相信和澳洲人是有得打的。

在香港的球場上打球，由於大家的磅數相若，加上街球的人是自己做球証，動輙便會說別人犯規，所以身體質素的重要性不明顯，但在澳洲卻完全不一樣，打球是先搶奪身位，再談技術。另一個可能的就是自己要改變打法，盡量避免內線進攻，否則自己只會死路一條。

今天的比賽給自己的感覺是中國人也未必沒有能力和澳洲人對抗，只要身體質素獲得改善，其實中國人不輸澳洲人。

在中場時自己嘗試摸籃框，竟然一躍而摸到框，相信這兩個星期以來的重量訓練的確有成效。最後給自己打分，今天比賽只是第二場，可以有一個入球一個助攻，給自己80分作為鼓勵！

接著下來的訓練，我要繼續增磅和改善爆發力。

讓夢想飛翔 Lets dream when there is stil time to dream

女身打球已差不多一年了，每次我看著她打比賽，當她拿起球來，當她預備投籃的時候，我的心臟總會跳躍，每一次都像坐過山車一般，這種心情每次都不變，那種比自己比賽還要著緊的感覺，實在使我不能忘懷。或許這就是做父母的“回報”，是免費的“激流旅程”。

四月四號的那場比賽女兒打得很不錯，不是她進攻做得好，而是她在防守端的努力付出。我對女兒的要求就是她要每場都能盡力。這就像我們的人生，盡管機會我們不能每次都掌握，但我們卻可以每次都盡力，等待幸運之神一天降臨。就像華人球員林書豪一樣。

昨天我收到一封電郵邀請我的女兒參加一個籃球營，是Rep Ready Camp，意思就是這個訓練營會讓女兒有機會成為球會的代表隊。盡管我不曉得有多少球員獲邀請，但內心總不禁流露出忘形的喜悅，因為這代表女兒的表現獲得某些人的認同，代表父親的努力沒有白費。

我立時寫whatsapp 告訴我的一些好朋友，他們除了祝賀我之外，還調侃我說：“看來她比你打得還好！” 但這個時候我這個快樂爸爸已不再計較，因為實在太開心了。因為我在幻想女兒他日可以代表澳洲，參加國家隊等等。又許像我經常和女兒說的：“可能妳要打WNBA了！” 但隨即我又說：“但我卻不想再移民了！”

每一次我看著女兒投籃，我都可以判定她到底是不是做好身體平衡，是否以正確的姿勢投籃，若然她錯了，我總會給予指正，她還會被罰做五次掌上壓。而因為我的嚴格，女兒亦會發脾氣，曾經有許多次我們不歡而散，曾經有許多次她邊哭喪著臉邊在做練習。有時候我的摧迫亦使到她沮喪，因為她希望的只是 have fun ，而我希望的是進步。或許我是個幸運的人，因為我猜很多小朋友在我這麼嚴格的教導下早早會選擇放棄籃球。

我想說的其實這個被邀請的機會其實都得來不易。我女兒有的同齡同學現在才開始打籃球，但卻連投籃的力量也未有。也有朋友的女兒雖然喜歡籃球，但一直打下來卻看不見進步。我明白要走到國家隊的路還有十萬九千里，也有一萬個理由女兒會在中途停下來。她可能會有一天突然說不想打球，她可能會受傷，她可能會看見真正的高手而感到自己無力對抗，還有亞洲人的先天體質問題，凡此種種都會使她停步，會使夢想粉碎。

但做爸爸的我今天也有理由去開心和快樂，因為我和女兒都付出了許多。

雖然夢想隨時地會幻滅，所以我更珍惜這一刻，一刻可以發夢的時候。能夠看見女兒有成長，而做父母的能擁有幻想的機會，我深深感受到上帝的祝福。但願這夢能夠繼續發下去！