今天是這個球季最後一場比賽，我也借這個機會給自己做一個總結。
這是我打的第三個球季，尤記得第一個球季我就連站立在禁區內也感到困難。就算在禁區內搶到籃板球也是沒用的，因為投上去就是一個封阻。
第二個球季我感到自己在防守端上總算不壞，因為自己腳步移動較快，也有一定的彈跳力，所以如果對手不是6尺五強行在我前面“屈肌“，我還是有一定的防守能力，也能夠在隊中做好防守的工作。我還記得在去年的兩場關鍵比賽中我還主宰了球場，使自己有種”回光反照“的英雄感，不過那也只是曇花一現，無以復繼。
今個球季是我嘗試在進攻上改善自己，今季大部份時間我都能夠有入球，而不只是能做防守。我的場均入球數目是 4.21分和去季相同。雖然在數字上沒有改變，但我個人感覺到我的進攻絕對比去季好。
除此以外，今季我的助攻也不錯，每場我都能交出兩到三個或更多的助攻。而我的失誤也持續地減少。
現在我希望的是提升我的入球率，特別是在同一位置上的定點投籃。
現時我的投籃我最大問題就是心理上的壓力。原因是每次投籃我們隊中沒有人衝搶籃板，每一球若不入，就會是對方的球。我經常希望逃避壓力，所以我的起手次數不多。而且每次都因為過份緊張而造成投籃失誤。
現時我已在積極改善投籃手法，務必要做到穩定投籃。希望今年可以加強訓練，使自己得到改善。
除此以外，我的移動能力也是我的最大優點，我要學習如何利用運球去得分。並且要分析對手的速度和反應而去作出適當的移動。因為現時的球隊中有許多都是移動能力不佳的對手，所以若我能準確判斷對手，我過了他們的機會其實很大，只要我能在避開中鋒的防守，那我就能夠得分。
今年我給自己三個目標：
1。利用舉重去增加自己的對抗性。
2。增強自己的彈跳能力。
3。改善投籃的準確度。
若我能夠做好這三方面，我相信我就能夠在明年的球季中有所表現。當然，最重要的是我要能有效避免傷患，因為在這兒打球不是講笑，他們的250磅身軀，撞你兩三下都會散架的！
但我記得一句Bear Grylls 的說話：Good things come through grit and hard work, and all things worthwhile have a cost.
老人家的我也會努力！你地後生嗰啲咪偷懶！
2015年8月5日 星期三
籃球籃球籃球
每一個周三都是個忙碌的日子，因為我要負責教波，晚上又要打球。
大家都知道我在澳洲打球是個屎波，在球隊中除了一或兩次偶有佳作外，一般來說都是負責防守和犯規的。但這幾個星期好像有了些微的改變。
上星期我拿了9分，我隊輸了球，但我卻在進攻端上和另一位隊友同樣是最高得分。今個星期我又比賽，拿下14分，當然主要原因是對手較弱。
然而對於我來說，能夠看見自己一點點地進步起來，我的內心也感到很高興。
我今天想說的或想記錄下的是自己的一些心路歴程。
其實自上周四開始，我的腰部便痛，這是發生在我投了70球後的事。當天天氣很冷，我一出去就開始投籃，也改變了平時自己的投籃節奏和動作，而且看得見的是我的投籃也有改善。我在完成投籃後便回去，也沒有做什麼熱身或舒緩活動，但第二朝醒來時便發覺腰很痛。
只要稍稍轉動身體便會痛。當時的想法是要休息，因為可能是我改變動作後太依靠腰的用力，導至腰部過份用力。然而過了好幾天，腰部還是有痛，雖然有減輕，但直到昨天早上還會痛。
當時也有想是否今天晚上不要去打球呢？
為了使我晚上能夠打球，我早上便去踏單車，因為這最不傷害腰部，在我踏單車後我又嘗試跳繩，這些練習都使我的肌肉活躍起來，要腰部亦開始放鬆。當時我的感覺好多了。
因為我明白我整個星期都沒有動，若不動起來今晚是不能打球的了。到晚上要打球前的半小時，我又再次踏單車，希望肌肉有鬆馳下來。當晚的室外氣溫是7度，相當冷。
晚上去到球場，我又是一輪熱身跑動，十下掌上壓，再來投了兩三球。然後就進入比賽。
記得第一球我射了個大偏差，那球還是wide open ，我的心一沉。是否今天晚上還是主要做防守好呢？
後來我告訴自己不要理，繼續嘗試，後來也有投失，但入球也很多，裏裏外外都投入。而每次我都告訴自己要減慢自己的投籃速度，因為我的誤投就是因為 rush the shot，動作節奏都偏離了正常練習的速度。
我開始了解我自己，也不斷的鼓勵自己。我也嘗試利用運球去突破，衝搶籃板，這使到對手不得不防我的過人，也使自己能夠有更多的空間去投。
現在的我在進攻端開始能夠有更大的信心，雖然因著比賽的壓力我還是有點不穩定，但我的投籃練習給了我不少自信。使我相信只要繼續努力，我這個年紀還是可以為球隊做貢獻的。
現在我在球隊中已不再是波屎，也在防守和進攻上有點把握。
我十分期望自己能夠在進攻的技巧上更上一層樓。
而努力練習，不間斷的努力就是我的“秘訣”。
在澳洲我沒有什麼成就，但看見自己在球隊中可以由最屎波變成一個穩定的球員，我自己亦感到很高興。
大家都知道我在澳洲打球是個屎波，在球隊中除了一或兩次偶有佳作外，一般來說都是負責防守和犯規的。但這幾個星期好像有了些微的改變。
上星期我拿了9分，我隊輸了球，但我卻在進攻端上和另一位隊友同樣是最高得分。今個星期我又比賽，拿下14分，當然主要原因是對手較弱。
然而對於我來說，能夠看見自己一點點地進步起來，我的內心也感到很高興。
我今天想說的或想記錄下的是自己的一些心路歴程。
其實自上周四開始，我的腰部便痛，這是發生在我投了70球後的事。當天天氣很冷，我一出去就開始投籃，也改變了平時自己的投籃節奏和動作，而且看得見的是我的投籃也有改善。我在完成投籃後便回去，也沒有做什麼熱身或舒緩活動，但第二朝醒來時便發覺腰很痛。
只要稍稍轉動身體便會痛。當時的想法是要休息，因為可能是我改變動作後太依靠腰的用力，導至腰部過份用力。然而過了好幾天，腰部還是有痛，雖然有減輕，但直到昨天早上還會痛。
當時也有想是否今天晚上不要去打球呢？
為了使我晚上能夠打球，我早上便去踏單車，因為這最不傷害腰部，在我踏單車後我又嘗試跳繩，這些練習都使我的肌肉活躍起來，要腰部亦開始放鬆。當時我的感覺好多了。
因為我明白我整個星期都沒有動，若不動起來今晚是不能打球的了。到晚上要打球前的半小時，我又再次踏單車，希望肌肉有鬆馳下來。當晚的室外氣溫是7度，相當冷。
晚上去到球場，我又是一輪熱身跑動，十下掌上壓，再來投了兩三球。然後就進入比賽。
記得第一球我射了個大偏差，那球還是wide open ，我的心一沉。是否今天晚上還是主要做防守好呢？
後來我告訴自己不要理，繼續嘗試，後來也有投失，但入球也很多，裏裏外外都投入。而每次我都告訴自己要減慢自己的投籃速度，因為我的誤投就是因為 rush the shot，動作節奏都偏離了正常練習的速度。
我開始了解我自己，也不斷的鼓勵自己。我也嘗試利用運球去突破，衝搶籃板，這使到對手不得不防我的過人，也使自己能夠有更多的空間去投。
現在的我在進攻端開始能夠有更大的信心，雖然因著比賽的壓力我還是有點不穩定，但我的投籃練習給了我不少自信。使我相信只要繼續努力，我這個年紀還是可以為球隊做貢獻的。
現在我在球隊中已不再是波屎，也在防守和進攻上有點把握。
我十分期望自己能夠在進攻的技巧上更上一層樓。
而努力練習，不間斷的努力就是我的“秘訣”。
在澳洲我沒有什麼成就，但看見自己在球隊中可以由最屎波變成一個穩定的球員，我自己亦感到很高興。
2015年6月9日 星期二
不是參加代表隊，只是希望她快快樂樂
經過兩天的REP TEAM TRYOUT 比賽，女兒在場上的表現可說是中規中矩。她沒有入過一球，試過起手兩次，但兩次都未能命中籃框，一球更被人拍下來，原因是對手高，她還沒有明白在這種高度的防守下她如何可以投籃。作為爸爸，我沒有因為女兒的表現有什麼太大的不滿，不竟這是第一次，她表現沒有因其壓力而走哂樣我覺得已是不錯。女兒亦沒有因為高大的對手而膽小害怕，所以我認為她很好。在最後一場比賽時，我女兒更一個過4個人，利用她的crossover 由後場拍到前場，最後教練還讚她的crossover 做得好。
不可不提的是這個比賽場地合共有4個場，每個場都在比賽，四周圍也有不少的家長和球員，整個場地過百人，但我一望之下，這兒沒有一個中國人，所有人都是“洋人”！
作為一個香港人我沒有因為這樣而有種驕傲，因為女兒還是在起步。對於一向多憂的我，看見的卻是許多的問號。例如女兒有可能在這些高頭大馬的洋人中可以突出嗎？世界上有多少個 Jeremy Lin 呢？
除此而外，使我更擔心的是我女兒的性格並不適合體育運動。在我訓練女兒的日子中，我明白女兒絕不是個有紀律的人，沒有我的提醒，她不會主動去練習。而對於自己，她也沒有一種精益求精的心態，她喜歡打籃球，原因是她喜歡“玩”，但若要辛苦習，她就會不情願。
有時候我在想，今天她可以去到參加rep tryout，到底是否我的‘強迫“而使她可以有今天的機會？有時候我會想，到底籃球真是她的興趣嗎？又或者我會問，是不是她的年紀的小朋友都是這樣的呢？或許她長大後會變得更積極和主動。
在比賽後我有問女兒的感覺，我留意到的是她並不太在意在球隊中的勝負，也不太在意自己和其它人的差距，她享受的是籃球隊的一份子的感覺。可能我才是那個有問題的人，每次打籃球時想的只是自己能否獲勝，自己的表現如何，卻忽略了團隊活動的那種快樂。
當我去考量女兒是否參加 rep team 時，許多時候我是將女兒能否成為精英籃球員去考慮，而忽略了女兒希望參加活動乃出於一種娛樂或興趣的因素。有時候做爸爸的我太“功利”了，盡管女兒可能沒有什麼成就，但若她感到快樂，其實能夠的話我也應該給她多點“快樂”吧。
2015年6月3日 星期三
爭扎
昨天和女兒一起練習籃球。
我已經很久沒有和女兒練習了，原因是她上星期有額外的兩次tryout 的代表隊練習，加上她這兩星期一直在咳，所以身體似乎較為虛弱，還有天氣現在很冷，在戶外的溫度只有8到9度，所以為免她的咳惡化，一直不敢讓她在外面吹風。
昨天我看見她的投籃，比以前差了，雖然出手快，但卻沒有了以往的準星。我留意到她的左手有發力，右手投籃時也沒有指向籃框。心中感到有點失望，也忍不住告訴女兒。當然一如過往，她沒有聽。
在我多次指出她問題後，我真的發火了。我打了她的頭一下，是擦過那種，她便哭了。後來我知自己情緒也不受控，就走回入屋內。
那時候我在窗邊偷偷望她。她自己再練習，開始做回正確的姿勢。
這種情景我太熟識了， 在她小時，在我初初教她時，她都是這個樣子。但那個時候她仍然細，我發火她還是會聽的。
有時候我會很懷疑她的天份有多高。今天她可以參加代表隊的機會，到底是我的努力還是她真的有這個能力？
一個籃球員可以沒有天份，但不能自我反省，不願意聆聽意見，還能去到什麼水平呢？我的女兒絕對不是那種你叫她做她便會去做的人，也不是那種會有紀律定時作息的人，更不是那種很能吃苦的人。或許所有8歲的小孩都是這樣的。或許期許太高的只是我。
參加代表隊對於熱愛籃球的人來說應當是高興的，但作為爸爸的我的確感到有種憂慮。
她的個子是全隊中最細小的，第一種危險是她的身體能否對抗比她多三十磅的對手？還有就是她的能力可以應付嗎？她會受傷嗎？
做爸爸的當然不希望子女受傷，這樣是為何我著緊她的飲食和訓練的原因。沒有良好的身體質素，相信她不用一時三刻便會因為強大的對抗碰撞而受傷。
原本我的設想是不用再教她籃球，因為她也有好的教練了。或許我實在太多慮了，孩子還這麼小，就由她去吧。
或許這就是中國人的問題，經常不願意放手。
另一個我不大想女兒參加代表隊的原因是她將會有許多的比賽需要我接送。這同時也代表我們一家人的周六，周末就要隨著她四處“流浪”。代表隊的對手就是其它區的代表隊，這些地區最遠的可以是2小時的車程。還有代表隊的參加費用，一季就要＄400澳元。還不包括球衣練習服等等。
有兩個孩子的我，也擔心小兒子的活動會否被忽略了呢？家庭的時間呢？
這一切都使我在爭扎，到底是否讓女兒進入代表隊。
2015年5月31日 星期日
代表隊訓練機會
女兒在夏季summer season 的比賽最終只能獲得第二，但她在當日的比賽中入了6球，全場比賽23對18。亦成為BR 組別射手榜的第二名。所以女兒的表現已是難能可貴。雖然未能拿取第一，但作為第一年帶隊的我已經心滿意足。不過奇怪的是我的心情並沒有因為這個成績而有什麼改變，原因我自己也不明白。有時候會覺得是自己性格的問題，或者我實在是一個太沉重的人，今天的快樂只能維持一段很短的時間。
由於女兒表現的不俗，隨之而來的是大球會代表隊的參與機會。所謂大球會就是我女兒籃球會的母會。（女兒的球會叫Jetbacks是under Knox Basketball 的球會）這個大球會的球隊就是代表隊，全都是從小球會的球員中挑選出來的。我女兒就收到了邀請參加 try out 的電郵。
Tryout 那天來的只有十一位小朋友，我的女兒就是最細粒的。不過在我的觀察下，女兒的技巧卻是中上的，而她的投籃技術更是最好的。（在練習時入很多。）所以過了兩天後我便收到女兒獲得再參加為期兩日的 Tryout Tournament。在這次前還有兩次的籃球訓練。
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| 紅衣小妹妹去錯了隊吧！怎麼隊友都高一個頭？ |
兩次的訓練都看見女兒在進步，因為女兒要面對的對手全都是整個 under 10 中的好手。她們不單身高比我女兒好，技術和速度也是相若甚或更佳的。我的女兒有機會和“強”的對手練習，很自然地會認真。就在這練習後，女兒在 domestic games 中就投入了她的第一球走籃。所以十分肯定的是能參加代表隊對女兒的籃球技術實在太有助益。
我還留意到一點就是女兒在當中沒有任何懼怕，可能是由於教練完全沒有給予他們壓力，也沒有喝罵，女兒只是快樂地打球。我自己看見也覺得很難能可貴。她是全隊人中最細粒的，但在場上卻一點沒有退縮。
做爸爸的當然十分明白女兒面對的挑戰，所以心中也在盤算如何應對。但另一方面，我又慶幸女兒能有這樣的機會，因為這又代表她已入了一個良好的訓練體系，我可以放手不理了。因為女兒能入選代表隊，那她便會有額外的一次訓練和一次比賽，那一星期她已有4天的練習了。將來她要如何走，我相信只是她自己會否努力的問題了。
雖然能夠有好的訓練，但面對的挑戰也著實不少，所以我做老爸的既是擔心又是開心。
2015年4月14日 星期二
射射射！
幾個星期前我的女兒去了 Gold Coast 旅行，結果我們的球隊輸了。我問了代我的家長我們是怎樣輸的，她說我們其實打得不錯，只是投籃不入，整體上我們還有優勢。
我在旅行時己經預測到我們會輸，但想不到女兒真的在球隊中成為重心人物。
女兒旅行回來後的第一場比賽，也是她差不多兩個星期都沒有打籃球的第一場比賽，我心中想的是她必然會無氣，而且會因此而表現不好。
然而她的表現卻仍然出色，只是速度的確比以前慢。但當天的她竟也拿了十分。如果女兒不在，相信和對手只能打成平手。這使女兒在射手榜中成為第3位，只差第2位的2分。（見上圖）
放假前我已著女兒做計劃，每天有什麼要做，她也乖乖地做，但理想與現實卻不符。不是朋友來約去玩，便是媽媽放假要全家去玩，結果當然是沒有練習。現在練習對她來說就是“工作”，所以你話我有幾失敗。
我也因此和休假陪女的媽媽吵了兩句，我說：“為什麼妳不去叫阿女練波？比賽時她打得好妳便會開心，但卻從不幫手？” 媽媽回我：“打籃球一貫是你負責的嘛！”
噢！完來如此。
後來我便由得她，我也懶去理，但口裏說不理，心底卻總是擔心，因為運動就是用進廢退，沒有人能不練習仍然可以打好。
Term Break 時球會有個兩天的籃球營，我一直沒有幫女兒報名，因為我看見她練習都不練習，所以就告訴女兒你不練就不報名，結果女兒真的沒有練。而且那兩天的籃球營就是媽媽請假陪仔女的日子，所以我真的沒有報名。
第一天籃球營結束了，女兒當日下午表現良好，有照顧細佬，而晩上我問媽媽有沒有安排明天節目，她說沒有。結果我問準媽媽同意後在晩上十時幫女兒上網報了第二天的籃球營。第二天的訓練是個 Game day ，全日打比賽。
結果女兒在周四打了一天比賽，腳都酸了。周五休息了一天，周六就再比賽，結果又拿下十分，並在射手榜中升上了第二位！
作為一位香港人，我看見女兒能在澳洲打出點成績，我也很開心。現在已沒有再希望女兒能夠打什麼職業聯賽了，但還是希望看見女兒進步。
女兒的將來，還是由她自己去決定好了，我做爸爸的只希望她學懂：成功需苦幹。
除此以外，我對自己能訓練到女兒的射術確實感到有點安慰，因為她可以說是整個G10聯賽擁有最好的射姿，或許這已是小小的一個神蹟。感謝主。
2015年4月9日 星期四
漫漫的成長路
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| 進佔射手榜第3名！ |
但說的容易，做的難。每當天要快黑時，我看見女兒還沒有拿起籃球去練習，我便要提醒她。有時候很想不去提醒她，但卻忍不著。更有時候我去提醒她，但她卻仍然不置可否，好像沒有聽到一樣地“逃避”，我的心就更責難自己。
現在對著女兒，對著太太，我都說我有點“死心”，因為女兒已經長大，我也再不能夠用靠強權去迫女兒練習。而要女兒認真地練習，似乎有點強人所難。這或許是我對8歲的小朋友缺乏耐性，又或許我實在太過緊張女兒的成績，所以總是無法真的“放手”。
女兒現在已是球隊中的得分王，每場都能拿下不少分數，上周她拿下十分，在排名榜上也升上第三位，和她的隊友同分。也是這個原因，自己很不想看見女兒倒退，只要有兩天看見她不碰籃球，心中就難免忐忑不安。
有時候自己會很懷念她6歲時我和她一起練習的日子，那時候雖然自己也是很火，但女兒因為年少，總會服從。我還記得那時天也黑齊，我仍然要求她做那來回跑50次。現在長大了，反而沒有年少時的刻苦。
有時候我會問上帝，到底一個人能打好籃球，是後天還是先天呢？我看了米高佐敦和不少球星的自傳，不約而同的一點是他們都有種不能輸的性格。我看見我女兒，似乎這種性格不存在她身上，又或者她在同級的同學中已是最好技術的，所以她根本沒有一種要努力爭勝的動力。我實在不知道。
到底自己應如何去教女兒？到底我如何可以改變自己使自己可以更好地教女兒呢？
女兒今天參加籃球營，在同齡的女孩子中她差不多已是最好的。她的投籃更加是突出，在比賽中也能投入。（但不是在很大的防守壓力下，只是空了便能入。）在今天的籃球營的投籃教遊戲中，她被選出和教練比試射罰球，教練射3中2，女兒也是射3中2，但當時有70人在看她。所以她的投籃真的很不錯。但在其它的技巧方面，她卻沒有太多進步，因為我已沒能力去教她更多，她若能每天保持練習，我便很開心了。
女兒不是那種傳說中會認真勤力的小朋友，更不是聽教聽話的孩子。但不能否認的是她有不錯的運動能力，所以在我的眼中就像臭脾氣的大牌球員，你要她練波嗎？她不練還能有不錯的表現。我還能說什麼呢？唉！。。。。。。
有時候我會覺得自己太執著，才小小的8歲小朋友給我這個老人來教，可能大好的寶玉也被我弄壞。到底自己應如何去面對，如何去評估自己的女兒才合乎中度？
我猜這是上帝給我的功課吧。
附帶一提，今天我的五歲兒子已能投入3米高的標準籃框，不是lucky shot ，而是用正確姿勢射入的！我都有點興奮，因為發夢的時間又來了！哈哈！但兒子卻選擇了周六去踢足球！我的另一難題是如何讓他喜歡籃球呀！
所以做老爸的我真是頭痛呀！
2015年3月4日 星期三
在球場上看見自己創造的”神蹟“
不知道為什麼，今天我們只有五個人，但又勝了對手。這場波我又成為得分王。我的外圍神準，差不多每射必入，今次還有兩個切入得分，對手完全無法阻止我的上籃。除此以外，我還製作了多次的助攻。今天的表現的確很“神”。最後以40對29勝出。
今天我軍和上星期的陣容一樣，只是五人上場，沒有替補球員。我又再次在球隊中成為重心。其中一個原因是我們的主力中鋒因事未能出場。我打畢這場球賽後，心中也感到很“奇怪”，除了感謝主外，我也不知道說什麼。
回想這兩場波和以前打的許多場比賽的主要分別是我能夠控制著節奏。每次的傳球和進攻都沒有著急。 我的投籃也是在充份準備下投出。我開始明白到心理預備和良好的預備投籃意識是很重要。過去由於在壓力下，自己經常加快地投籃，以致入球失去準星。
另一個原因自己能投進是由於自己可以在自己控制的節奏下，鬆容的情況下投，而不是急於出手。
看見自己的投籃不斷的命中，而對手根本無法防守，心中覺得很奇怪。就好像自己比他們快了許多，他們都是慢動作。（或許原因是他們都上了年紀，我在當中盡管和他們同齡，但我的移動和運球能力都比他們快許多。）到底是我的速度快了，還是他們特別慢？
有時候我看見自己不斷命中，感覺是很奇怪，因為這兩場波之前我都只是個“魚腩”，在球隊中無足輕重。
沒有誰人能夠明白我的心情。上一場的感覺是如有神助，今場的感覺是自己確實能夠靠自己的實力得分入球，還能夠製造助攻給隊友。這一課給我的感覺是自己能夠重新掌控球隊的勝負，那種能駕馭球賽勝負的感覺真的很寶貴，因為已有許多年再沒有這種感覺了。
比賽完畢後隊友紛紛問起我，讚我的表現，我雖然開心，但我心中不敢驕傲。我在比賽前的投籃練習，我的入球都只是有3成，但在比賽中慢慢熱身後卻反而很神準，兩場比賽都是這樣。反而我有兩個罰球都連續不入，實在奇怪。
我的回應是不斷練習。然後隊友不斷說笑，他們說不可能吧！我再說那可能因為我買了新的球鞋! 還建議他們也買一對！我說笑我一定要去買彩劵！
到底我的籃球水平為什麼會提高了？
我回想再回想，我相信兒子上學了是一個絕對肯定的理由，因為我的精神可以平靜下來。有時候我自己對我自己的那種疲倦感，我甚致有點懷疑自己是不是得了絕症。
最後盼望的是這兩場比賽能使自己記得要在自己控制和預計的處境下出手，不要做一個隨機射手，因為我已老了，沒有能力。還有的是：感謝主！
下面的圖是我在 facebook 上的澳洲隊友寫的分享！無吹水架！（我們因為連勝了兩場，所以我們可以打四強賽！final 只是入了四強可以繼續再戰！）
今天我軍和上星期的陣容一樣，只是五人上場，沒有替補球員。我又再次在球隊中成為重心。其中一個原因是我們的主力中鋒因事未能出場。我打畢這場球賽後，心中也感到很“奇怪”，除了感謝主外，我也不知道說什麼。
回想這兩場波和以前打的許多場比賽的主要分別是我能夠控制著節奏。每次的傳球和進攻都沒有著急。 我的投籃也是在充份準備下投出。我開始明白到心理預備和良好的預備投籃意識是很重要。過去由於在壓力下，自己經常加快地投籃，以致入球失去準星。
另一個原因自己能投進是由於自己可以在自己控制的節奏下，鬆容的情況下投，而不是急於出手。
看見自己的投籃不斷的命中，而對手根本無法防守，心中覺得很奇怪。就好像自己比他們快了許多，他們都是慢動作。（或許原因是他們都上了年紀，我在當中盡管和他們同齡，但我的移動和運球能力都比他們快許多。）到底是我的速度快了，還是他們特別慢？
有時候我看見自己不斷命中，感覺是很奇怪，因為這兩場波之前我都只是個“魚腩”，在球隊中無足輕重。
沒有誰人能夠明白我的心情。上一場的感覺是如有神助，今場的感覺是自己確實能夠靠自己的實力得分入球，還能夠製造助攻給隊友。這一課給我的感覺是自己能夠重新掌控球隊的勝負，那種能駕馭球賽勝負的感覺真的很寶貴，因為已有許多年再沒有這種感覺了。
比賽完畢後隊友紛紛問起我，讚我的表現，我雖然開心，但我心中不敢驕傲。我在比賽前的投籃練習，我的入球都只是有3成，但在比賽中慢慢熱身後卻反而很神準，兩場比賽都是這樣。反而我有兩個罰球都連續不入，實在奇怪。
我的回應是不斷練習。然後隊友不斷說笑，他們說不可能吧！我再說那可能因為我買了新的球鞋! 還建議他們也買一對！我說笑我一定要去買彩劵！
到底我的籃球水平為什麼會提高了？
我回想再回想，我相信兒子上學了是一個絕對肯定的理由，因為我的精神可以平靜下來。有時候我自己對我自己的那種疲倦感，我甚致有點懷疑自己是不是得了絕症。
最後盼望的是這兩場比賽能使自己記得要在自己控制和預計的處境下出手，不要做一個隨機射手，因為我已老了，沒有能力。還有的是：感謝主！
下面的圖是我在 facebook 上的澳洲隊友寫的分享！無吹水架！（我們因為連勝了兩場，所以我們可以打四強賽！final 只是入了四強可以繼續再戰！）
2015年2月25日 星期三
我終於打了一場好波
為了了解和澳洲人打籃球有多難，我來了澳洲後一年，決定去參加籃球比賽。我寫電郵給女兒的籃球會，他們很快就給我回覆，而我亦在澳洲開始了每周一晚的籃球比賽。
我參加的是一個地區的籃球會辦的30歲以上的籃球聯賽，我的組別是第二組，第一組別是最利害的，還有第三和第四組別。
還記得第一天的籃球賽，自己的表現真是強差人意。我用我在香港時的動作去過人，每次都被對手抄了我的球，他們的身高手長，我發現我過去的習慣根本不能應用在這裏。在香港我的身高算是高，所以過去拿籃板和防守也是我所擅長的，但去到這裹，我的160磅的身型根本就像一條樹枝，吹也會動。我在籃下就連要站穩也難！
所以打畢第一場波後，我的想法就是要健身，增加自己身體的對抗性。
隨著自己在澳洲一年多沒有打籃球，自己的腳步和手感等都和以前相差甚遠，而在長人林立中的對手壓力下，我的中遠距離都沒有準星。自己打籃球時的感覺就像在“陪太子讀書”。能夠搶到一或兩個籃板球就很滿足了。所以人是挺沮喪的，因為自己曾經擁有成功感和最得意的活 動，竟然一下子變成完全沒有成功感。最慘是我心中的想法就連一個朋友可以分享也沒有，在沮喪中只能對鏡自憐，那種悲涼和無奈，實在很難宣之於口。自己的打籃球的感覺是像在“捱世界！” 其實很多時都想“放棄”！真的，是在捱，只是自己硬頸，靠一口氣撐下去。
再說，過去打球時在禁區中搶得籃板便會轉身投上去，但在這裹要在禁區內投籃比在3分線更難。那些防守個個都有6尺3，250磅的體重。由於我必須在他們封阻前出手，所以每每便急於投籃，而他們的體重亦使我習慣利用身體去保護球的動作完全不管用，你用身體撞他們就只有你自己被反彈而失平衡。就連走籃他們的手也可以隨時伸到我的出手點。
自己看見自己的表現，內心的確很大爭扎。有時每每到周三晚時就會感到壓力，在想今天不知道又會否出醜，不如唔好去打。所以大半年來籃球比賽對我來說並不是種樂趣，而是一種磨練，一種堅持。
我知道自己有改進的地方，所以也嘗試努力去練習。但由於子女纏身，我的身體在睡眠不足和子女的沖激下根本就很疲累。就連去練習的力氣也沒有。很多時“夾硬”去練反而會越來越攰。我明顯感到自己沒有進步。所以很多時候就會不練，好像要舉鐵時身體就會找借口不去練。
直到最近小兒子也上學了，我便慢慢感到身體開始復原。在空閒的時間會感到有力，仍然想去活動，鍛練身體。我感到身體 重新擁有生命力。所以帶小孩子真是不容易，我真的感到心力交瘁。
由於身體的長期疲累，舉重雖然沒有定期地做，但投籃卻沒有停過。因為我明白作為一位華人，我若不能投外圍，那我便沒有進功能力。
所以我一直沒有放下，能夠的我每天都會投一百球，經過約大半年的“苦練”，我的準確度的確有改善。然而我卻從未試過在比賽中可以做到很準，每次都是 打鐵又或歪了。雖然我練習時能投得很準，但比賽往往強差人意。
我明白自己在球隊中的位置，我主要是負責防守，進攻則由其它主力球員負責。所以我起手投籃的次數不多，而每次當第一球不入時，我便會選擇停止進攻。這是由於心理壓力，加上球賽大家都想獲勝，我不希望成為“罪人”，所以我們的得分都集中在一兩位球員身上。而我也只是選擇在防守端上去努力，在我眼中這叫 team work 。
直到今天，由於主力得分的中鋒不在，而全隊也只有5個人，我選擇了多起手。我竟然彈無虛發 （只有三個球射失，入了大約十分和交了好幾個助攻。）在球隊中成為得分王，更在對手全場釘人追分時利用運球技巧擺脫對手上籃得分。整場比賽大家都十分詑異我的驚人表現。因為和上一場就像判若兩人。隊友也紛紛感到驚奇。
我在投入球後也不感心中大喊：感謝主！
今天是我在澳洲打球後第一次感到快樂。過去我回家後的感覺是自己很無用，只能無奈地嘆息。然後第二天自己再去努力練習。
今天的表現我相信除了自己嘗試擺脫投籃不入的壓力而放開來打，更重要的相信是我沒有放棄不斷地練習和改進自己投籃技巧的成果。我相信今天給了我的是一份自信，重新相信自己有能力做得更好。
但願明天會更好，希望這一場比賽我可以給自己一個新的開始。
我從新相信努力是能給你創造成功的。就像林書豪一樣，不斷努力，等候上帝給予的一個機會。
今晚太開心了！感謝主！
我參加的是一個地區的籃球會辦的30歲以上的籃球聯賽，我的組別是第二組，第一組別是最利害的，還有第三和第四組別。
還記得第一天的籃球賽，自己的表現真是強差人意。我用我在香港時的動作去過人，每次都被對手抄了我的球，他們的身高手長，我發現我過去的習慣根本不能應用在這裏。在香港我的身高算是高，所以過去拿籃板和防守也是我所擅長的，但去到這裹，我的160磅的身型根本就像一條樹枝，吹也會動。我在籃下就連要站穩也難！
所以打畢第一場波後，我的想法就是要健身，增加自己身體的對抗性。
隨著自己在澳洲一年多沒有打籃球，自己的腳步和手感等都和以前相差甚遠，而在長人林立中的對手壓力下，我的中遠距離都沒有準星。自己打籃球時的感覺就像在“陪太子讀書”。能夠搶到一或兩個籃板球就很滿足了。所以人是挺沮喪的，因為自己曾經擁有成功感和最得意的活 動，竟然一下子變成完全沒有成功感。最慘是我心中的想法就連一個朋友可以分享也沒有，在沮喪中只能對鏡自憐，那種悲涼和無奈，實在很難宣之於口。自己的打籃球的感覺是像在“捱世界！” 其實很多時都想“放棄”！真的，是在捱，只是自己硬頸，靠一口氣撐下去。
再說，過去打球時在禁區中搶得籃板便會轉身投上去，但在這裹要在禁區內投籃比在3分線更難。那些防守個個都有6尺3，250磅的體重。由於我必須在他們封阻前出手，所以每每便急於投籃，而他們的體重亦使我習慣利用身體去保護球的動作完全不管用，你用身體撞他們就只有你自己被反彈而失平衡。就連走籃他們的手也可以隨時伸到我的出手點。
自己看見自己的表現，內心的確很大爭扎。有時每每到周三晚時就會感到壓力，在想今天不知道又會否出醜，不如唔好去打。所以大半年來籃球比賽對我來說並不是種樂趣，而是一種磨練，一種堅持。
我知道自己有改進的地方，所以也嘗試努力去練習。但由於子女纏身，我的身體在睡眠不足和子女的沖激下根本就很疲累。就連去練習的力氣也沒有。很多時“夾硬”去練反而會越來越攰。我明顯感到自己沒有進步。所以很多時候就會不練，好像要舉鐵時身體就會找借口不去練。
直到最近小兒子也上學了，我便慢慢感到身體開始復原。在空閒的時間會感到有力，仍然想去活動，鍛練身體。我感到身體 重新擁有生命力。所以帶小孩子真是不容易，我真的感到心力交瘁。
由於身體的長期疲累，舉重雖然沒有定期地做，但投籃卻沒有停過。因為我明白作為一位華人，我若不能投外圍，那我便沒有進功能力。
所以我一直沒有放下，能夠的我每天都會投一百球，經過約大半年的“苦練”，我的準確度的確有改善。然而我卻從未試過在比賽中可以做到很準，每次都是 打鐵又或歪了。雖然我練習時能投得很準，但比賽往往強差人意。
我明白自己在球隊中的位置，我主要是負責防守，進攻則由其它主力球員負責。所以我起手投籃的次數不多，而每次當第一球不入時，我便會選擇停止進攻。這是由於心理壓力，加上球賽大家都想獲勝，我不希望成為“罪人”，所以我們的得分都集中在一兩位球員身上。而我也只是選擇在防守端上去努力，在我眼中這叫 team work 。
直到今天，由於主力得分的中鋒不在，而全隊也只有5個人，我選擇了多起手。我竟然彈無虛發 （只有三個球射失，入了大約十分和交了好幾個助攻。）在球隊中成為得分王，更在對手全場釘人追分時利用運球技巧擺脫對手上籃得分。整場比賽大家都十分詑異我的驚人表現。因為和上一場就像判若兩人。隊友也紛紛感到驚奇。
我在投入球後也不感心中大喊：感謝主！
今天是我在澳洲打球後第一次感到快樂。過去我回家後的感覺是自己很無用，只能無奈地嘆息。然後第二天自己再去努力練習。
今天的表現我相信除了自己嘗試擺脫投籃不入的壓力而放開來打，更重要的相信是我沒有放棄不斷地練習和改進自己投籃技巧的成果。我相信今天給了我的是一份自信，重新相信自己有能力做得更好。
但願明天會更好，希望這一場比賽我可以給自己一個新的開始。
我從新相信努力是能給你創造成功的。就像林書豪一樣，不斷努力，等候上帝給予的一個機會。
今晚太開心了！感謝主！
2015年2月21日 星期六
初三的籃球賽！
今天是農暦年初三，澳洲沒有 假期，也不大重視，而我還是照常地帶領兒女去參加籃球比賽。
上星期女兒在比賽中只有兩分。她在進攻上的表現實在強差人意。原因相信是她很希望自己能保持得分（以爭取射手榜上的更高名次），所以每每有球時都靠自己一個人去攻，而沒有傳球， 而對隊亦了解到她的投射技術而強化了在她身上的防守。
我在比賽中曾嘗試命令女兒不能再獨食，而要多傳球，但性格和我一樣硬頸的她堅持獨食，結果當然不會好。然而對手相對較弱，加上其它隊友平均發揮，所以我們亦然大勝30對6。
今天的比賽對手強多了，也有兩個高妹，移動速度也快，所以比賽初段在我方防守上“未瞓醒”時，他們有幾次投籃得手，初段比賽拉鋸，但我女兒卻表現神勇，在防守和進攻上都表現極強。她今天在22分的入球中包辦了13分。而防守上她的搶截也極多，造就了今天的勝利。最後比分是22對11。
我今天帶了個POV (point of view) 眼鏡，可以在不影響下一路帶波一路拍攝，真好！不過後來睇片發現我的眼鏡太 wide angle 了，球員太細，很難看，但能錄下女兒的好波真是感覺極好！因為好難得！
我女兒今天的比賽神勇，最使我開心的是她並沒有獨食，所有球都是在合理情況下投的，沒有強而為之。她在適當時候也會傳球給隊友，而在自己搶斷後，沒有人比他更快時她便會投籃，所以她的表現實在難得。在其它隊友因防手強時而沒有什麼表現時，她一個人“拯救”了今場比賽！(Save the game!) 賽後對面的教練也驚嘆她的投籃實在準！
晚上我和其它球員的家長溝通，我說女兒所做的沒有什麼“秘密”，一切都來自“苦練”。（但其實女兒不覺太辛苦。） 我告訴她女兒一天投差不多100球籃，一周三天都要練運球。（所以女兒現在左右手都能順暢地運球，防守無法有效凍結她。
女兒最近在三年級的體育課中做速度耐力測試的來回跑，她是全級女同學中成績最好的其中兩位，另一位是黑皮膚的南非女同學。這是體育老師告訴她的。我聽後不禁感到詑異，因為我沒有統計數據，實在不知道女兒和澳洲孩子相比她的速度有多快。原來她真的很快！
同學的家長和我溝通的原因是她的女兒表現不理想，我說那是由於對方防守很快，所以她的女兒難以適應。而我的女兒卻因為速度和技術上的 優勝而仍然能夠穩定地投籃，加上改善了自己獨食的心態 ，所以發揮不錯。事實上在這個年紀打球要好很簡單，要勝過別人就是比別人做更多的訓練。
現時在我的觀察中還沒有一位小朋友可以在比賽中明顯快過女兒，所以她還是可以有點點表現的。待她繼續長大，其它人的速度更快身體更高，我相信她的挑戰只會更大。相信不久就會有真正比較“天分”的時候！
所以在年輕時真的很好，各人的天份都未完全發揮，資優和資鈍都沒多大分別，勤奮就是惟一的成功原素。
做爸爸的我心中雖然快樂，但又會忐忑不安，因為不曉得女兒什麼時候會放下籃球，這一切都只能成為回憶。
還是不要想太多，好好享受這一天。
願天下父母都能看見子女的“進步”！
經過這場波，女兒在射手榜上進升到第三位了！
上星期女兒在比賽中只有兩分。她在進攻上的表現實在強差人意。原因相信是她很希望自己能保持得分（以爭取射手榜上的更高名次），所以每每有球時都靠自己一個人去攻，而沒有傳球， 而對隊亦了解到她的投射技術而強化了在她身上的防守。
我在比賽中曾嘗試命令女兒不能再獨食，而要多傳球，但性格和我一樣硬頸的她堅持獨食，結果當然不會好。然而對手相對較弱，加上其它隊友平均發揮，所以我們亦然大勝30對6。
今天的比賽對手強多了，也有兩個高妹，移動速度也快，所以比賽初段在我方防守上“未瞓醒”時，他們有幾次投籃得手，初段比賽拉鋸，但我女兒卻表現神勇，在防守和進攻上都表現極強。她今天在22分的入球中包辦了13分。而防守上她的搶截也極多，造就了今天的勝利。最後比分是22對11。
我今天帶了個POV (point of view) 眼鏡，可以在不影響下一路帶波一路拍攝，真好！不過後來睇片發現我的眼鏡太 wide angle 了，球員太細，很難看，但能錄下女兒的好波真是感覺極好！因為好難得！
我女兒今天的比賽神勇，最使我開心的是她並沒有獨食，所有球都是在合理情況下投的，沒有強而為之。她在適當時候也會傳球給隊友，而在自己搶斷後，沒有人比他更快時她便會投籃，所以她的表現實在難得。在其它隊友因防手強時而沒有什麼表現時，她一個人“拯救”了今場比賽！(Save the game!) 賽後對面的教練也驚嘆她的投籃實在準！
晚上我和其它球員的家長溝通，我說女兒所做的沒有什麼“秘密”，一切都來自“苦練”。（但其實女兒不覺太辛苦。） 我告訴她女兒一天投差不多100球籃，一周三天都要練運球。（所以女兒現在左右手都能順暢地運球，防守無法有效凍結她。
女兒最近在三年級的體育課中做速度耐力測試的來回跑，她是全級女同學中成績最好的其中兩位，另一位是黑皮膚的南非女同學。這是體育老師告訴她的。我聽後不禁感到詑異，因為我沒有統計數據，實在不知道女兒和澳洲孩子相比她的速度有多快。原來她真的很快！
同學的家長和我溝通的原因是她的女兒表現不理想，我說那是由於對方防守很快，所以她的女兒難以適應。而我的女兒卻因為速度和技術上的 優勝而仍然能夠穩定地投籃，加上改善了自己獨食的心態 ，所以發揮不錯。事實上在這個年紀打球要好很簡單，要勝過別人就是比別人做更多的訓練。
現時在我的觀察中還沒有一位小朋友可以在比賽中明顯快過女兒，所以她還是可以有點點表現的。待她繼續長大，其它人的速度更快身體更高，我相信她的挑戰只會更大。相信不久就會有真正比較“天分”的時候！
所以在年輕時真的很好，各人的天份都未完全發揮，資優和資鈍都沒多大分別，勤奮就是惟一的成功原素。
做爸爸的我心中雖然快樂，但又會忐忑不安，因為不曉得女兒什麼時候會放下籃球，這一切都只能成為回憶。
還是不要想太多，好好享受這一天。
願天下父母都能看見子女的“進步”！
經過這場波，女兒在射手榜上進升到第三位了！
2015年2月9日 星期一
女兒第二場好波
上星期六女兒的比賽對手沒有之前的強，但全隊人卻沒有因此放鬆。我們在全場釘人下使對手難以招架，最後更以41 對 7 大勝對手。我的女兒入了16分。成為當天的得分王。她已連續兩場大爆發，現在更是BR 組射手榜中排名第五位。
我的女兒今年是8歲，是第一年參加10歲以下組別的比賽，所以她的表現的確是很好了。
而現時他的組別是BR 級別，她以上的還有，B，AR和最強的A 組。當然，這並不代表A組的球隊就能勝過B 組。 （A組的神射手現時總得分是112，是我女兒的4倍！）
每個組別的編排均是由球會中委派的一些觀察員去判定，如果球隊輸太多，或勝出太多，球會也會將球隊升或降。目的就是使小朋友能夠在和自己技術相若的球隊比賽。
所以這兒的籃球聯賽並不是以挑選精英為惟一目標，他們更著重小朋友可以透過籃球快樂地成長。
（和香港真係無得比。）
回頭說我自己的內心爭扎。
我在努力訓練女兒的經驗中明白到女兒到底是否喜歡打籃球只能由她自己去決定。所以我已沒有嚴格規定女兒一定要練什麼什麼。我嘗試放手。對我自己來說，我也是認定世界上沒有爸爸迫出來的偉大籃球員，所以我現在做的只是支持她所喜歡的活動。
在我這個想法清晰後，我和女兒的關係也變得和階，沒有再因為女兒沒有做練習而發火了。
然而奇怪的事也是由此發生。自從我放手後，女兒自己會每天都去練球。雖然她不一定做那些很辛苦的練習，但她似乎明白到練習的重要。所以我也感到開心，但也有憂心，因為要在澳洲打籃球打得出色，作為亞洲人是有許多先天的困難要克服的。
最近的兩場比賽，女兒的表現，最突出的是在投射上的精準，其實是很嚇人的。她可以在很快的時間起手，因為她不高，只能靠速度，所以她要投籃也只能在沒有防守下盡快投。她在上一場的投籃中入了16分，但我估計只失了最多3球。入球率有70﹪。她的入球多是穿針的，而且距離亦是在相當遠的。（現時10歲組別下的女球員大部份只能射禁區內，偶而有入遠球的也是靠運氣的多！）
除此以外，女兒的防守和搶截也是全隊之冠，我的記憶中她有最少5個搶截，有許多均是她由後場跑回前場截到的。所以她的速度和防守也是很強，應是全場最快。最有趣的是她經常會在那些“大隻妹”手上搶球，她的力量未致於能勝，但卻很多時做到和球 （jump ball) ！
女兒的入球使到許多在場的觀眾嘩然。我做爸的看見，也不禁暗暗吃驚！
今天我坐在草地上看女兒投籃，看見她的單手投籃，自己覺得真的很好，但回想背後我曾經罵過女兒多少遍，有多少對抗，要她做掌上壓的懲罰，背後真的有許多辛酸，否則沒有今天的成果。
今天我和女兒鬥射波，（她射近一點是罰球前兩步）我射罰球，結果我輸了。她現在連續入十球已是輕而易舉。
到底女兒的籃球發展會如何？現在已經有人開始驚奇我隊竟然能夠打出五人合作的高得分比賽，我的籃球教練生涯又應否延續？許多的可能，許多的幻想，的確使我這老爸感到有點興奮。
最後想講，上天都 公平，我在澳洲senior 籃球 賽中水平一般，女兒卻為我在澳洲爭光了！ 感謝主！
而現時他的組別是BR 級別，她以上的還有，B，AR和最強的A 組。當然，這並不代表A組的球隊就能勝過B 組。 （A組的神射手現時總得分是112，是我女兒的4倍！）
每個組別的編排均是由球會中委派的一些觀察員去判定，如果球隊輸太多，或勝出太多，球會也會將球隊升或降。目的就是使小朋友能夠在和自己技術相若的球隊比賽。
所以這兒的籃球聯賽並不是以挑選精英為惟一目標，他們更著重小朋友可以透過籃球快樂地成長。
（和香港真係無得比。）
回頭說我自己的內心爭扎。
我在努力訓練女兒的經驗中明白到女兒到底是否喜歡打籃球只能由她自己去決定。所以我已沒有嚴格規定女兒一定要練什麼什麼。我嘗試放手。對我自己來說，我也是認定世界上沒有爸爸迫出來的偉大籃球員，所以我現在做的只是支持她所喜歡的活動。
在我這個想法清晰後，我和女兒的關係也變得和階，沒有再因為女兒沒有做練習而發火了。
然而奇怪的事也是由此發生。自從我放手後，女兒自己會每天都去練球。雖然她不一定做那些很辛苦的練習，但她似乎明白到練習的重要。所以我也感到開心，但也有憂心，因為要在澳洲打籃球打得出色，作為亞洲人是有許多先天的困難要克服的。
最近的兩場比賽，女兒的表現，最突出的是在投射上的精準，其實是很嚇人的。她可以在很快的時間起手，因為她不高，只能靠速度，所以她要投籃也只能在沒有防守下盡快投。她在上一場的投籃中入了16分，但我估計只失了最多3球。入球率有70﹪。她的入球多是穿針的，而且距離亦是在相當遠的。（現時10歲組別下的女球員大部份只能射禁區內，偶而有入遠球的也是靠運氣的多！）
除此以外，女兒的防守和搶截也是全隊之冠，我的記憶中她有最少5個搶截，有許多均是她由後場跑回前場截到的。所以她的速度和防守也是很強，應是全場最快。最有趣的是她經常會在那些“大隻妹”手上搶球，她的力量未致於能勝，但卻很多時做到和球 （jump ball) ！
女兒的入球使到許多在場的觀眾嘩然。我做爸的看見，也不禁暗暗吃驚！
今天我坐在草地上看女兒投籃，看見她的單手投籃，自己覺得真的很好，但回想背後我曾經罵過女兒多少遍，有多少對抗，要她做掌上壓的懲罰，背後真的有許多辛酸，否則沒有今天的成果。
今天我和女兒鬥射波，（她射近一點是罰球前兩步）我射罰球，結果我輸了。她現在連續入十球已是輕而易舉。
到底女兒的籃球發展會如何？現在已經有人開始驚奇我隊竟然能夠打出五人合作的高得分比賽，我的籃球教練生涯又應否延續？許多的可能，許多的幻想，的確使我這老爸感到有點興奮。
最後想講，上天都 公平，我在澳洲senior 籃球 賽中水平一般，女兒卻為我在澳洲爭光了！ 感謝主！
2015年1月30日 星期五
女兒超級好表現的一場比賽
時間過得好快，暑假結束了。女兒今天第一天開始停了五周的籃球比賽。
對手並不是一隊弱旅，身高比我們的高，重量也是，但我們的隊員卻在速度上比他們快。比賽開始時對方入第一球，原因是我們沒有做好防守，被對方在完全空的時候投了籃。但在沒有多久後我們便做好人釘人的工作。教練、家長都在大叫“Grab a player!" 當每個人都在防守時，對隊只靠一兩個球員運球衝上前場，在緊密的釘人下，他們的play 都是broken play 。偶然有一些球在禁區內投，但我們的人都在他們身邊。
我的女兒入的第一球是一個急停射球，球擦板入網，中間差不多沒有停頓。比起以前急停後要站穩再投，那球真的很快。對手在後追迫她，但卻被她的速度壓著而沒有機會封阻到。
女兒第另一個亮點是她積極的防守，有好幾次對手在運球快攻，她後發先至，使對手在禁區內不能輕鬆投籃，有幾次更搶斷了對手的球。不可不提的是她應是兩隊人中最細小的球員。我看了後不禁愕然。
當然女兒也有錯誤，她有兩次開界外球時傳了給對手，也在籃下無人看防守下射失了球。但除此以外，她沒有什麼錯了。
另一個使 我震驚的是她投了兩次罰球，兩球都穿針入了。在這個年紀的比賽中我還是頭一次看見有小朋友能夠在比賽中投中兩個穿針。她的投籃技巧其實已經遠遠超越了同齡的 小孩子。
總觀整個比賽，女兒表現出的精神面貌是最使人興奮的，因為她沒有畏懼，也沒有放棄，在對手比自己更快更前的時候用雙腿努力追回防守。
對手比我隊慢是我們優勝的重要原因，其次今場我們隊友另一個很大的亮點是大家都樂於傳球，做就了好幾個助攻。這些助攻都是在同齡比賽中很少見的。我們的防守由跟住波走到現在懂得守人， 這也是今次我隊表現優異的原因。今場波每個球員都有入球，也有傳球和搶斷，相信任何一位看見過這場比賽的人都會感到託異和驚奇。
我們的得分是30對6。作為教練，真的應該很高興。
要檢討和改善的其實是隊友的傳球技巧，如何可以準確地傳到球出去，這相信是下一課的主題。還有就是如何在運球在壓迫下上籃或交波。隊友可以如何配合快攻走位。3打2，2打1的練習應該上場了。
最後說說我的心情。我看見女兒的表現當然很開心，但她不是隊中惟一突出的。另一位球員也是隊中的重心，她是第一個入球的，也是全隊的重心。女兒只是在她的帶領下打出水平。我最感到吃驚的是女兒的兩個罰球，真的是準到飛起，沒有拍波拿起就投，兩球都是穿針，而且拋物線高，不容易。（女兒的罰球線是正常的前一步。）女兒的速度和運球能力也是上佳，証明了在drive way 上拍球是有很大成效的。
我最開心的是練習有效果。沒有一樣東西是白練的。特別是和女兒玩tag it。我雖然辛苦，但卻練就了女兒的短途加速。
還有是女兒的指力或臂力，或許是由於攀石的原因，她在比她身形高大的對手上竟然可以將球抽走，確是使人震驚。相信在籃球營中對抗比她年長的球員也造就了今次她的心理質素比其它人佳。
對手的其中一位家長在走時也讚女兒的表現，所以她的確打得好！
賽後我們買了個玩具給女兒，成澳元＄25！好貴呀！但這些“債”是要即日清的才會有“效”！
下次她才會更努力。
p.s. 有一個小插曲，有一位小朋友在中段的時候跑來擁抱了我一下，感覺是她因為自己有進步而開心。我也有點不知如何回應，但感覺很特別呀！
對手並不是一隊弱旅，身高比我們的高，重量也是，但我們的隊員卻在速度上比他們快。比賽開始時對方入第一球，原因是我們沒有做好防守，被對方在完全空的時候投了籃。但在沒有多久後我們便做好人釘人的工作。教練、家長都在大叫“Grab a player!" 當每個人都在防守時，對隊只靠一兩個球員運球衝上前場，在緊密的釘人下，他們的play 都是broken play 。偶然有一些球在禁區內投，但我們的人都在他們身邊。
我的女兒入的第一球是一個急停射球，球擦板入網，中間差不多沒有停頓。比起以前急停後要站穩再投，那球真的很快。對手在後追迫她，但卻被她的速度壓著而沒有機會封阻到。
女兒第另一個亮點是她積極的防守，有好幾次對手在運球快攻，她後發先至，使對手在禁區內不能輕鬆投籃，有幾次更搶斷了對手的球。不可不提的是她應是兩隊人中最細小的球員。我看了後不禁愕然。
當然女兒也有錯誤，她有兩次開界外球時傳了給對手，也在籃下無人看防守下射失了球。但除此以外，她沒有什麼錯了。
另一個使 我震驚的是她投了兩次罰球，兩球都穿針入了。在這個年紀的比賽中我還是頭一次看見有小朋友能夠在比賽中投中兩個穿針。她的投籃技巧其實已經遠遠超越了同齡的 小孩子。
總觀整個比賽，女兒表現出的精神面貌是最使人興奮的，因為她沒有畏懼，也沒有放棄，在對手比自己更快更前的時候用雙腿努力追回防守。
對手比我隊慢是我們優勝的重要原因，其次今場我們隊友另一個很大的亮點是大家都樂於傳球，做就了好幾個助攻。這些助攻都是在同齡比賽中很少見的。我們的防守由跟住波走到現在懂得守人， 這也是今次我隊表現優異的原因。今場波每個球員都有入球，也有傳球和搶斷，相信任何一位看見過這場比賽的人都會感到託異和驚奇。
我們的得分是30對6。作為教練，真的應該很高興。
要檢討和改善的其實是隊友的傳球技巧，如何可以準確地傳到球出去，這相信是下一課的主題。還有就是如何在運球在壓迫下上籃或交波。隊友可以如何配合快攻走位。3打2，2打1的練習應該上場了。
最後說說我的心情。我看見女兒的表現當然很開心，但她不是隊中惟一突出的。另一位球員也是隊中的重心，她是第一個入球的，也是全隊的重心。女兒只是在她的帶領下打出水平。我最感到吃驚的是女兒的兩個罰球，真的是準到飛起，沒有拍波拿起就投，兩球都是穿針，而且拋物線高，不容易。（女兒的罰球線是正常的前一步。）女兒的速度和運球能力也是上佳，証明了在drive way 上拍球是有很大成效的。
我最開心的是練習有效果。沒有一樣東西是白練的。特別是和女兒玩tag it。我雖然辛苦，但卻練就了女兒的短途加速。
還有是女兒的指力或臂力，或許是由於攀石的原因，她在比她身形高大的對手上竟然可以將球抽走，確是使人震驚。相信在籃球營中對抗比她年長的球員也造就了今次她的心理質素比其它人佳。
對手的其中一位家長在走時也讚女兒的表現，所以她的確打得好！
賽後我們買了個玩具給女兒，成澳元＄25！好貴呀！但這些“債”是要即日清的才會有“效”！
下次她才會更努力。
p.s. 有一個小插曲，有一位小朋友在中段的時候跑來擁抱了我一下，感覺是她因為自己有進步而開心。我也有點不知如何回應，但感覺很特別呀！
2014年11月8日 星期六
在澳洲當女兒的教練
很久沒有寫文了，關心我女兒的人可能都忘了我女兒是打籃球的了。沒有寫東西因為沒有空間，沒有衝擊，沒有心情，總的都是不好所以沒有寫。這個時間香港還在佔中，年青人的將來灰暗，我也心情沉重。希望學生平安。
不經不過我已經成為了女兒的 籃球教練了（是義務工作）。在這裹成為教練要申請Work with child card，證明你是個好人，（或沒有犯罪紀錄）。除此以外就沒有什麼要求了。
雖然自己有多年的教球經驗，但在異鄉教球，也是有種壓力，也許這不是關乎外在，而是在於自己內心， 二等公民嘛！
第一次訓練時都很順利，小朋友都沒有什麼問題，合作，認真，有笑有攰。沒有特別教什麼，只是陪陪他們玩，要他們跑跑，學一些練習的固定走位等。只是有一位小朋友的投入感不太好。當然，這又是很多家庭因素的綜合。我只能多點叫她的名字，鼓勵她。
回家後寫了個電郵給各家長，提提他們給他們足夠的飲食，也說說我的感受，並問問他們的意見。
稍後家長都有回覆，說支持鼓勵的話。又有家長提到我捉著小朋友的肩帶她走路線時扭痛了小朋友。又有提醒我小朋友不是奧運代表隊，不要當她們是精英。
籃球訓練是容易也是不容易。在香港的家長多不理你搞什麼，沒損傷便算，更不會要求自己的子女要打到好叻，因為籃球不是職業。在澳洲各種家長都有，有位家長就因子女要上補習班而未能參加練習 （較早時不肯定訓練日期），又有家長寫要求我對子女嚴格，有的希望球隊能多傳球給她女兒，還有提出可以幫手協助訓練等等。
所以說這裹的訓練容易過香港也不一定。
第一場比賽我們勝了14對4。對手大部份都是比我們隊員高的，但我們的全場防守和快速進攻使對手無法輕易投籃。對手的技術水平很一般。我們的也是，分別只是我們跑的比他們快。
第一場比賽我沒有太關心戰果，主要希望讓小朋友有平均出場的時間。
有一個小插曲是當比賽開始時有一位小女孩走來我的隊，但我不知她是誰。原來這個女孩子是我的隊員，只是因為食物敏感而面部腫脹，我連她的樣子也認不出來。這女孩子是全場得分最多的，她可以在這個情況下仍然參加比賽，我覺得她真是一個 warrior !
完了比賽後心中又在給自己壓力，因為她們的投籃真的差得很，有的連籃框也射不上，所以要在這些人中組織有效的訓練，委實不容易。到底自己應當怎樣安排呢？每星期也有比賽，訓練的重點應放在什麼地方呢？
是防守？還是進攻？每個人的需要也不同，怎樣的東西再是最適合一隊人？
對於任何教練這都是永恆不變的果難吧。
不過，我覺得開心，因為我在澳洲又踏了一步，前面也許有許多困難，我仍然會繼續努力。
比賽中還學了個英文，換入叫 sub in ，換出叫 sub out ， 很醜，是家長告訴我的。
哈哈。
我的女兒情況呢？
她一出場害怕， 表現一般。而我已放棄了對她的訓練，我放手了。要飛或不要飛都是她的選擇了。
不經不過我已經成為了女兒的 籃球教練了（是義務工作）。在這裹成為教練要申請Work with child card，證明你是個好人，（或沒有犯罪紀錄）。除此以外就沒有什麼要求了。
雖然自己有多年的教球經驗，但在異鄉教球，也是有種壓力，也許這不是關乎外在，而是在於自己內心， 二等公民嘛！
第一次訓練時都很順利，小朋友都沒有什麼問題，合作，認真，有笑有攰。沒有特別教什麼，只是陪陪他們玩，要他們跑跑，學一些練習的固定走位等。只是有一位小朋友的投入感不太好。當然，這又是很多家庭因素的綜合。我只能多點叫她的名字，鼓勵她。
回家後寫了個電郵給各家長，提提他們給他們足夠的飲食，也說說我的感受，並問問他們的意見。
稍後家長都有回覆，說支持鼓勵的話。又有家長提到我捉著小朋友的肩帶她走路線時扭痛了小朋友。又有提醒我小朋友不是奧運代表隊，不要當她們是精英。
籃球訓練是容易也是不容易。在香港的家長多不理你搞什麼，沒損傷便算，更不會要求自己的子女要打到好叻，因為籃球不是職業。在澳洲各種家長都有，有位家長就因子女要上補習班而未能參加練習 （較早時不肯定訓練日期），又有家長寫要求我對子女嚴格，有的希望球隊能多傳球給她女兒，還有提出可以幫手協助訓練等等。
所以說這裹的訓練容易過香港也不一定。
第一場比賽我們勝了14對4。對手大部份都是比我們隊員高的，但我們的全場防守和快速進攻使對手無法輕易投籃。對手的技術水平很一般。我們的也是，分別只是我們跑的比他們快。
第一場比賽我沒有太關心戰果，主要希望讓小朋友有平均出場的時間。
有一個小插曲是當比賽開始時有一位小女孩走來我的隊，但我不知她是誰。原來這個女孩子是我的隊員，只是因為食物敏感而面部腫脹，我連她的樣子也認不出來。這女孩子是全場得分最多的，她可以在這個情況下仍然參加比賽，我覺得她真是一個 warrior !
完了比賽後心中又在給自己壓力，因為她們的投籃真的差得很，有的連籃框也射不上，所以要在這些人中組織有效的訓練，委實不容易。到底自己應當怎樣安排呢？每星期也有比賽，訓練的重點應放在什麼地方呢？
是防守？還是進攻？每個人的需要也不同，怎樣的東西再是最適合一隊人？
對於任何教練這都是永恆不變的果難吧。
不過，我覺得開心，因為我在澳洲又踏了一步，前面也許有許多困難，我仍然會繼續努力。
比賽中還學了個英文，換入叫 sub in ，換出叫 sub out ， 很醜，是家長告訴我的。
哈哈。
我的女兒情況呢？
她一出場害怕， 表現一般。而我已放棄了對她的訓練，我放手了。要飛或不要飛都是她的選擇了。
2014年9月4日 星期四
let it go
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| 在跑畢50來回跑後的女兒 |
對不起，上面的一段只是我的幻想，要訓練一個小朋友成為國家隊現時只會是一個遙遠的幻想。
女兒在這段日子對籃球的熱誠日漸衰減，原因是克苦的訓練從來不是小朋友的“favor"。女兒仍然繼續每周一次的訓練，但由我設定的訓練卻漸漸遠離，因為我的設定都是些辛苦的東西。女兒不喜歡。
我作為一個父親，也明白到“勉強沒幸福”，只會加快女兒對籃球的厭惡。所以在又痛又恨的心情下我嘗試放手。又或嘗試半推半就地“希望”女兒可以努力訓練。
女兒的速度比半年前慢了，因為我不再強迫她去做艱苦的訓練。她的運球來回跑50次由最快的6分10秒去到現在的7分10秒足足慢了1分鐘。而我期望她會因為自己速度的減慢而會發奮並沒有出現，因為她的球隊仍然獲勝，她的隊友仍然強勁。她的速度使她較前更易疲倦，也缺少了爆發性的追截，然而她並沒有感覺沮喪，因為對孩子來說，這只是她的遊戲。
反而我這個爸爸卻像熱鍋上的蟻，經常在心中爭扎要不要“控制”女兒，是不是我太早放手了？當然，我的理志使我沒有做出太多的操控，但無論如何放手，我的面色卻像我的內心一樣，經常反映出我對她表現的不滿。
女兒是個聰明的孩子，我相信她會明白我的期望，然而她的年齡和大腦的成熟程度沒有足夠能力使她在辛苦訓練中堅持。我做爸爸的只能輕嘆。
回想自己曾經幻想女兒可以成為澳洲的籃球代表，我才明白一個成功的籃球員的確不容易。不要說有沒有天份，單單要有一個子女對籃球有熱愛就已經好不容易。沒有對籃球的熱誠就不會有刻苦的訓練，也沒有什麼成就。
在澳洲的生活使我明白要好像林書豪能夠在美國中成長並在NBA中有好表現真是神蹟。
今天我對女兒的籃球態度仍然是支持的，但我要放下我的“成人標準”。或許在小朋友的標準下女兒已經是十分努力，或許她的“努力程度”也將會隨年齡的漸長而增加。
想起女兒不再有機會成為國家隊，我並不覺得沮喪；最使我遺憾的是我沒有能夠“享受”女兒在這個童年已經達到的“成就”，沒有因為她的成績 （現在她每場都能入到球，也能用左手去運球快攻）而感到驕傲。
要改變的從來不是小朋友，而是做爸爸的我。
2014年5月19日 星期一
Basketball Camp 籃球營
在澳洲的運動大環境的確比香港好上許多許多。我差不多找不到一樣事情是澳洲籃球運動是比香港差的。這裏的學業壓力不大，小朋友有空間去發展興趣，父母也樂意和習慣去讓子女參與不同的活動。我女兒現時才二年班，已經是每周就有正規的籃球比賽，而每逢 term break ，這兒又有適合她的籃球訓練營。在女兒的籃球會，像她這樣小小年紀就有機會參與“代表隊訓練營 Rep ready camp" 可以和其它球隊的精英較技，更有機會接受更嚴格的訓練，所以我不能想像有什麼可能澳洲的運動發展會差。回想在香港的時候，我執教的小學球隊一年只有一個學界比賽，就算要約友誼賽也因為學業壓力而變得困難。在我執教的十年當中，孩子們的訓練次數就由一周兩次變成每周一次，可想而知香港的籃球運動發展有什麼“機會”呢？可憐的孩子們只能讀書讀書再讀書。
這個代表隊籃球營是由女兒的籃球會的母會所籌辦的，參加者都是被邀請的。這個營籌辦的目的肯定不是為了賺錢，因為這個兩天的籃球營收費只是＄75，每天由早上十時到下午三時。比澳洲的child care services 還要便宜。（這裏的child care 一天也要＄80）當天我看見的不是兩三位教練，而是十多位年輕球員教練，總共用了五個籃球場，有大約一百廿人參加。
女兒屬於最低的年齡組別，所以她的籃框是較低的，並且全都是女生，教練也是兩位女的。他們有整個訓練的程序表，什麼時候休息，練什麼，怎麼練全都有規定。分組比賽也有深淺球衣讓小孩分成兩隊比賽，就連籃球也可以不用帶，全部由場地提供。
這個籃球營有個特色，就是教練是沒有哨子的。全場沒有一位教練有用哨子。教練也不用大聲喝罵，球員就全都按教練的指示訓練。這個方法其實很好，因為教練的哨子經常會給人一種威嚴，但在這兒的教練和球員就像站在同一個高度上，大家的合作並不建立在你的title或職級。除此以外，球員也會建立一種自覺性，因為球員得時刻留心教練的指令，而那是沒有任何擴音系統的。我回想在香港的訓練，我會看見許多學生在“傾偈”，但這裹卻沒有這樣的事情。無論教練或球員，大家都很融洽。教練不會很嚴厲，球員也沒有什麼壓力，但卻都認真地練習。
要比較香港和澳洲的籃球訓練營，其實並不可以，原因是我女兒的年齡組別在香港是不會有籃球營的。（至今我還未見過較大的年齡組別的籃球營。）我只能說這個我女兒參加的訓練絕對是 age appropriate。
能夠在澳洲參加籃球營，其實真的很開心，看見女兒快快樂樂地打球，內心很感觸。
補充一點：我女兒的表現在當天是異常出色。
2014年5月16日 星期五
籃球營後
上一次談到我女兒去籃球營，她的表現是所有同齡參加者中最優秀的，在訓練最後一天的比賽中她更是十射八中，她的入球佔了80﹪。她在第一天完成後教練給的評語是：very good ，第二天完成後教練說的是：she is awesome!作為爸爸的我當然開心，我亦明白我女兒的確比同齡的小孩強許多。然而在這個籃球訓練營中我沒有看見其它女兒同隊的隊友，她們當中有幾位都比我女兒強 （雖然都較女兒大）。後來我有機會和其它家長了解，才明白到原來其它家長並不希望自己的女兒參加 rep team 。原因是她們家中有都有幾位小朋友，一周要為打籃球而出動兩次已很不容易，若參加了 rep team 就更加要再出動額外兩次，這對有三位小朋友的家長來說是很不容易。
其中一位家長告訴我她最希望女兒做好的第一件事情是學業。我聽了後有點愕然，因為來自香港的我一直以為在澳洲家長都很支持兒女參加運動，想不到事實並不是我想的。
這位家長還告訴我，籃球不是她女兒惟一的興趣，她還有打投球 netball。
作為一位家長，我也因而再次問自己到底心中是否真的希望女兒繼續用心打籃球。是否應當給女兒更多的嘗試？會否因為自己的專業在籃球而使女兒失去了其它她有興趣有能力的學習機會？
到底給子女多少機會，要讓子女嘗試多少東西才叫合理？
曾經幻想過女兒可以成為澳洲國家籃球隊，希望女兒能夠在球場上飛躍，使爸爸這個香港不得志的籃球教練可以在籃球場上繼續那未遂的夢想。然而這一切隨著時間的飛逝，自己也漸漸明白這並不是自己應有的期許。
做爸爸的應該讓女兒可以完成她自己的夢想，或幫助她尋找她自己的夢想。
現在女兒還只是七歲，爸爸仍然有許多的影響力，但爸爸不會強迫女兒打球。若她喜歡的就讓她打，若她能打的就若她繼續發展，否則爸爸只會在女兒身傍支持她，給她意見，等待她自己去選擇自己的路。
現在女兒還有打籃球，仍然有繼續訓練，也仍然表現出色，仍然被我這個執著的老爸嚴厲批評 ，或許⋯⋯ 一天她真的會在澳洲籃球上寫下歴史。Lets see!
2014年4月30日 星期三
老爸打籃球
看著女兒打球，又在為兒女的將來設想，到底要在澳洲打籃球，作為亞洲人的我有沒有機會呢？為了親身了解和澳洲人對抗的困難，我自己也參加了澳洲的籃球比賽。我SEND 了封電郵給女兒的籃球會，過了兩天便有一位負責三十歲以上組別的聯絡人找我，告訴我如有興趣可以下周來參與比賽一次。
當天我懷著戰戰兢兢的心情去到球場，發現自己是全隊體重最輕的球員。其它球員的體重我猜少也有180磅，最重的可能有250磅或以上。盡管我身高不算差，但由於的重量只有150磅，所以在籃下就像一張白紙般容易被吹走。自己無論如何盡力，當對手一站在我身傍，起跳後總因為身體重量的相差而不能取得良好的平衡，最後也很搶不到籃板。
我們隊中有一位6尺5寸的中鋒，他是球隊中的主力，因為他跑動能力強，身體又壯碩，他擁有250 磅的身體，在籃下搶籃板球真是無人能及。而我的感覺是在沒有身體質素的支持下，我的舊有打法根本無法在澳洲的中年籃球隊中發揮。
我經過這次比賽後便決心要增磅，於是經過兩星期的重量訓練後，我的體重由150磅增加至160磅。
我的增磅除了舉重外還有更多的心肺訓練，我隔天便會投籃50球，每次球不入便會跑，還有一些簡單的跳躍訓練。
經過兩星期的訓練後，我今天比賽時明顯沒有氣喘，比上一次比賽時好多了。我也投入了一個籃下鈎手，偷了一球波，同時也交了一個失誤。整場比賽我沒有嘗試過中距離投籃，因為我隊中沒有人會跑入去搶籃板，所以我並沒有嘗試投籃。今次的比賽我隊的平均身高是高於6尺的，因為有另一位6尺5寸的隊友和兩位6尺2寸的隊友出席。
由於今天我的比賽中對手不會在籃下突入，自己的位置也是前鋒，所以在頂位上的感覺比過去的一次良好，另一個原因相信是由於增磅後的身體質素改善所至。所以我相信若自己能夠繼續改善身體重量而露活性及速度不減，相信和澳洲人是有得打的。
在香港的球場上打球，由於大家的磅數相若，加上街球的人是自己做球証，動輙便會說別人犯規，所以身體質素的重要性不明顯，但在澳洲卻完全不一樣，打球是先搶奪身位，再談技術。另一個可能的就是自己要改變打法，盡量避免內線進攻，否則自己只會死路一條。
今天的比賽給自己的感覺是中國人也未必沒有能力和澳洲人對抗，只要身體質素獲得改善，其實中國人不輸澳洲人。
在中場時自己嘗試摸籃框，竟然一躍而摸到框，相信這兩個星期以來的重量訓練的確有成效。最後給自己打分，今天比賽只是第二場，可以有一個入球一個助攻，給自己80分作為鼓勵！
接著下來的訓練，我要繼續增磅和改善爆發力。
我們隊中有一位6尺5寸的中鋒，他是球隊中的主力，因為他跑動能力強，身體又壯碩，他擁有250 磅的身體，在籃下搶籃板球真是無人能及。而我的感覺是在沒有身體質素的支持下，我的舊有打法根本無法在澳洲的中年籃球隊中發揮。
我經過這次比賽後便決心要增磅，於是經過兩星期的重量訓練後，我的體重由150磅增加至160磅。
我的增磅除了舉重外還有更多的心肺訓練，我隔天便會投籃50球，每次球不入便會跑，還有一些簡單的跳躍訓練。
經過兩星期的訓練後，我今天比賽時明顯沒有氣喘，比上一次比賽時好多了。我也投入了一個籃下鈎手，偷了一球波，同時也交了一個失誤。整場比賽我沒有嘗試過中距離投籃，因為我隊中沒有人會跑入去搶籃板，所以我並沒有嘗試投籃。今次的比賽我隊的平均身高是高於6尺的，因為有另一位6尺5寸的隊友和兩位6尺2寸的隊友出席。
由於今天我的比賽中對手不會在籃下突入，自己的位置也是前鋒，所以在頂位上的感覺比過去的一次良好，另一個原因相信是由於增磅後的身體質素改善所至。所以我相信若自己能夠繼續改善身體重量而露活性及速度不減，相信和澳洲人是有得打的。
在香港的球場上打球，由於大家的磅數相若，加上街球的人是自己做球証，動輙便會說別人犯規，所以身體質素的重要性不明顯，但在澳洲卻完全不一樣，打球是先搶奪身位，再談技術。另一個可能的就是自己要改變打法，盡量避免內線進攻，否則自己只會死路一條。
今天的比賽給自己的感覺是中國人也未必沒有能力和澳洲人對抗，只要身體質素獲得改善，其實中國人不輸澳洲人。
在中場時自己嘗試摸籃框，竟然一躍而摸到框，相信這兩個星期以來的重量訓練的確有成效。最後給自己打分，今天比賽只是第二場，可以有一個入球一個助攻，給自己80分作為鼓勵！
接著下來的訓練，我要繼續增磅和改善爆發力。
2014年4月17日 星期四
讓夢想飛翔 Lets dream when there is stil time to dream
女身打球已差不多一年了，每次我看著她打比賽，當她拿起球來，當她預備投籃的時候，我的心臟總會跳躍，每一次都像坐過山車一般，這種心情每次都不變，那種比自己比賽還要著緊的感覺，實在使我不能忘懷。或許這就是做父母的“回報”，是免費的“激流旅程”。
四月四號的那場比賽女兒打得很不錯，不是她進攻做得好，而是她在防守端的努力付出。我對女兒的要求就是她要每場都能盡力。這就像我們的人生，盡管機會我們不能每次都掌握，但我們卻可以每次都盡力，等待幸運之神一天降臨。就像華人球員林書豪一樣。
昨天我收到一封電郵邀請我的女兒參加一個籃球營，是Rep Ready Camp，意思就是這個訓練營會讓女兒有機會成為球會的代表隊。盡管我不曉得有多少球員獲邀請，但內心總不禁流露出忘形的喜悅，因為這代表女兒的表現獲得某些人的認同，代表父親的努力沒有白費。
我立時寫whatsapp 告訴我的一些好朋友，他們除了祝賀我之外，還調侃我說：“看來她比你打得還好！” 但這個時候我這個快樂爸爸已不再計較，因為實在太開心了。因為我在幻想女兒他日可以代表澳洲，參加國家隊等等。又許像我經常和女兒說的：“可能妳要打WNBA了！” 但隨即我又說：“但我卻不想再移民了！”
每一次我看著女兒投籃，我都可以判定她到底是不是做好身體平衡，是否以正確的姿勢投籃，若然她錯了，我總會給予指正，她還會被罰做五次掌上壓。而因為我的嚴格，女兒亦會發脾氣，曾經有許多次我們不歡而散，曾經有許多次她邊哭喪著臉邊在做練習。有時候我的摧迫亦使到她沮喪，因為她希望的只是 have fun ，而我希望的是進步。或許我是個幸運的人，因為我猜很多小朋友在我這麼嚴格的教導下早早會選擇放棄籃球。
我想說的其實這個被邀請的機會其實都得來不易。我女兒有的同齡同學現在才開始打籃球，但卻連投籃的力量也未有。也有朋友的女兒雖然喜歡籃球，但一直打下來卻看不見進步。我明白要走到國家隊的路還有十萬九千里，也有一萬個理由女兒會在中途停下來。她可能會有一天突然說不想打球，她可能會受傷，她可能會看見真正的高手而感到自己無力對抗，還有亞洲人的先天體質問題，凡此種種都會使她停步，會使夢想粉碎。
但做爸爸的我今天也有理由去開心和快樂，因為我和女兒都付出了許多。
雖然夢想隨時地會幻滅，所以我更珍惜這一刻，一刻可以發夢的時候。能夠看見女兒有成長，而做父母的能擁有幻想的機會，我深深感受到上帝的祝福。但願這夢能夠繼續發下去！
2014年3月26日 星期三
Forget the time, forget Happiness
前天半夜醒來，睡不著，原因是女兒不再想練習了。
事情是這樣的，上周六她打得不好，當天她在我提醒後也沒有去練習，那周日我又再提醒，但她也沒有練習，到了周一她仍然不願意去練習。每一次她沒有去練習，我都嘗試和她講道理，希望她不是由於我摧逼而去練習，但到了第二天，她又逃避了，她的理由是她忘記了，每次我提醒她的時候她便說一會去練，但結果都是落空的。
我看見女兒不斷向我說：“對不起”，但每次的承諾都是落空的。我的心痛了。結果我決定和她再溝通，我問她真正的原因是什麼？ 是否不想打球了。但她的回答是她仍然想打球。我說我不想每天都提妳但卻每天都失望。我建議不如暫時停止家中的恆常訓練，雖然我的心是千萬個不想。但為了不使她討厭籃球，我情願她暫停。她同意了。
半夜醒來，我又想起這件事。到底我是否做錯了呢？在這個七歲的年紀我是否不應給予女兒太多的自由？我可以有其它方法使她繼續，為何我要選擇“自我放棄”？她年紀還小，當然不願意吃苦，我是給了她太多的自由了嗎？
我是否應該再次和她溝通，使她明白訓練的重要？讓她明白運動若不從少開始便會失去優勢？是否應當將好處和壞處都講明才讓她做決定？
還有就是她不願意練習是什麼原因？ 是不是她希望我陪著她一起練？是不是我應該減少訓練量或改變訓練的形式？我還有許多改變可以嘗試，為什麼自己就會選擇建議停止訓練呢？
這許多的問題使我在半夜1時半到早上4時都睡不了。但我到最後決定和她再談一偏。
早上醒了起來，我沒有如常地叫醒女兒，她8：50要上學但她睡到8：20分。正常的情況是我會煮早餐並送她上學。但周三早上當她更衣後我便叫她不用吃早點自己上學吧，我沒有駕車送她，她聽了我送的話後沒有回應什麼，也沒有要求我送她，默默地拿了書包便出去了。
我的腦中想的是我希望她明白每個人都有自己的責任要負。爸爸負責日常的起居飲食，而子女則要負責自己的學業和鍛練，如果不負自己的責任，那就沒有權利享用爸爸的服務。
早上我陪了弟弟去 playgroup，回來後我想到女兒的另一個問題是她沒有時間觀念，意思是她總會忘記時間，看見某些東西便會忘形地玩而忘了自己其它的責任。所以我叫弟弟自己玩車車，然後自己設計了兩個標語。
並將之貼在女兒的書桌上
女兒下午回家後看見兩張標語，她便將下面一張拿下來，因為她說她不喜歡 forget happiness。
然後我和她好好地談。我問她：爸爸可以一天不煮飯嗎？爸爸可以忘記自己的責任嗎？然後我告訴她每人都有自己的責任要負。
當天晩上我提早煮好了意粉，並叫女兒做好她的“工作”，中文功課，完成後我便陪女兒和仔仔一起到花園打球，她就正常地練習，做了投籃的練習，並且做了最辛苦的50次來回運球。還要是沒有停的，一口起地完成，是從未試過的。時間是6分40秒。
最後我們三人一起洗澡，女兒說原來記得時間真的會來回快樂！
做爸爸的我也終於可以笑在心中。
事情是這樣的，上周六她打得不好，當天她在我提醒後也沒有去練習，那周日我又再提醒，但她也沒有練習，到了周一她仍然不願意去練習。每一次她沒有去練習，我都嘗試和她講道理，希望她不是由於我摧逼而去練習，但到了第二天，她又逃避了，她的理由是她忘記了，每次我提醒她的時候她便說一會去練，但結果都是落空的。
我看見女兒不斷向我說：“對不起”，但每次的承諾都是落空的。我的心痛了。結果我決定和她再溝通，我問她真正的原因是什麼？ 是否不想打球了。但她的回答是她仍然想打球。我說我不想每天都提妳但卻每天都失望。我建議不如暫時停止家中的恆常訓練，雖然我的心是千萬個不想。但為了不使她討厭籃球，我情願她暫停。她同意了。
半夜醒來，我又想起這件事。到底我是否做錯了呢？在這個七歲的年紀我是否不應給予女兒太多的自由？我可以有其它方法使她繼續，為何我要選擇“自我放棄”？她年紀還小，當然不願意吃苦，我是給了她太多的自由了嗎？
我是否應該再次和她溝通，使她明白訓練的重要？讓她明白運動若不從少開始便會失去優勢？是否應當將好處和壞處都講明才讓她做決定？
還有就是她不願意練習是什麼原因？ 是不是她希望我陪著她一起練？是不是我應該減少訓練量或改變訓練的形式？我還有許多改變可以嘗試，為什麼自己就會選擇建議停止訓練呢？
這許多的問題使我在半夜1時半到早上4時都睡不了。但我到最後決定和她再談一偏。
早上醒了起來，我沒有如常地叫醒女兒，她8：50要上學但她睡到8：20分。正常的情況是我會煮早餐並送她上學。但周三早上當她更衣後我便叫她不用吃早點自己上學吧，我沒有駕車送她，她聽了我送的話後沒有回應什麼，也沒有要求我送她，默默地拿了書包便出去了。
我的腦中想的是我希望她明白每個人都有自己的責任要負。爸爸負責日常的起居飲食，而子女則要負責自己的學業和鍛練，如果不負自己的責任，那就沒有權利享用爸爸的服務。
早上我陪了弟弟去 playgroup，回來後我想到女兒的另一個問題是她沒有時間觀念，意思是她總會忘記時間，看見某些東西便會忘形地玩而忘了自己其它的責任。所以我叫弟弟自己玩車車，然後自己設計了兩個標語。
並將之貼在女兒的書桌上
女兒下午回家後看見兩張標語，她便將下面一張拿下來，因為她說她不喜歡 forget happiness。
然後我和她好好地談。我問她：爸爸可以一天不煮飯嗎？爸爸可以忘記自己的責任嗎？然後我告訴她每人都有自己的責任要負。
當天晩上我提早煮好了意粉，並叫女兒做好她的“工作”，中文功課，完成後我便陪女兒和仔仔一起到花園打球，她就正常地練習，做了投籃的練習，並且做了最辛苦的50次來回運球。還要是沒有停的，一口起地完成，是從未試過的。時間是6分40秒。
最後我們三人一起洗澡，女兒說原來記得時間真的會來回快樂！
做爸爸的我也終於可以笑在心中。
2014年3月22日 星期六
Arrogance
Last week Lois had a really good game. What we parents expected this week is something similar, even not as good a game. However, what we see in front of our eyes is something below the par, no effort shown, a game that is totally crap in a coach's eye.
Every time when the other teams shoots, Lois stays at the perimeter looking forward to a pass. She never try to run into the restricted area and for a rebound. She is in an "audience mode" that she only use her eyes to defence. As a coach father, I tried to remind her by yelling to an extend that the other parents thinks that I am really disturbing them. The result is in vain. My daughter just didn't listen. She may have hustled like 5% more but most of the time she is in the "audience mode".
When we got back home I started the "interrogation". She denied her playing without effort. I asked the why and she just gave me "I am sorry." but didn't tell me the real reason. I thought may be she is panic during the game that have affected her performance. I tried to find an excuse for her but my natural coach instinct don't feel right. She was not doing what she should do or was doing last week even after I reminded her repeatedly.
What added to my anger was she was not willing to do the dribbling cycles that she did regularly. I asked her why and she told me it was cold outside. I never force her to do anything if she was not willing to do as I believe this doesn't help. Hence, she was playing badly during games and not doing the drills that she regularly did.
My disappointment and frustration escalated and I felt that my whole weekend was bad just because of my daughter's response. My faith in my daughter's ability and her virtues were all gone. I tried not to throw my temper to her by avoiding contact with my daughter. I gave her cold shoulder to her requests. I tried to forget and find excuses for her poor performance. I told myself things like, "She is still young and is 7 years old. Maybe girls at this age are like that?"
As a coach and a basketball player, I learnt that if you have a bad game you need more practice. I expected my daughter to be the same. It definitely is not her philosophy. I asked myself what have I done wrong?
I wake up this morning trying to tell myself just forget about it and maybe the next day my GOOD girl will be "BACK". However, when my daughter came to me I asked the same question again, "why you plays like that?"
I replayed the game video to her and asked her what she was thinking by standing in the perimeter whereas all others was doing defence and hustling for a defensive rebound. She said she didn't know why. I said if you didn't know why you keep running around the perimeter! You should have just stood still but you were running around the perimeter. I asked if she was there hoping someone would rebound the ball and pass to her so she can score.
She said, "Yes."
Eventually I understood why she didn't play as hard. It is because she thought she was good and she just needn't play as hard as others. This is arrogance.
Kids do not need to learn to become arrogant. There is something inside their brain that breeds arrogance.
This little gift was given by my girl.
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